孩子上网课导致眼睛近视怎么办？
疫情之下，孩子不能背起书包去学校，都纷纷在家里上起了网课。虽说孩子上网课可以提高他在家学习的效率，但一天到晚眼睛对着屏幕，家长的担心也来了：孩子会不会容易近视？毕竟之前每天让孩子看电视的时间都不敢超过半个小时。
家长这种担心并不是多余的，孩子本来就处于容易近视的年龄，长期盯着电子屏幕确实有近视的风险。对于孩子来说，刚开始轻度轻视是有很大希望恢复到正常视力水平的，关键在于家长能不能及时观察到孩子视力下降并及时纠正。
孩子眼睛近视时，会有哪些信号提醒呢？
1.总是眯着眼睛看东西。这是十分明显的近视症状，孩子在眯着眼睛时能增加看东西的清晰度。近视刚开始是假性近视，是可以矫正的，一旦发展为真性近视，那就要伴随孩子一生了，到时候后悔都来不及！
2.频繁揉眼、眨眼睛。孩子注视屏幕时间过长，会导致眼睛过度疲劳，泪液分泌减少，出现眼睛干涩、疲惫、刺痛等等，孩子会通过揉眼、眨眼睛等来缓解这种情况。如果你家孩子存在频繁揉眼、眨眼睛的情况，那家长就要考虑他是不是近视了，及时去带他检查视力并按照医生的建议进行矫正。
3.看电视、看书的距离越来越近。孩子看电视、看书的距离越来越近，恨不得整个人都趴进去，这也是近视的信号。书本、电视距离太远孩子看不清，当然要凑近点！
4.总是歪着头看电视。孩子因为看电视太久，会导致视力疲劳，为了能让眼睛看得更清晰些，孩子会通过歪头的方式来调整角膜两焦线的距离，以此来增加视觉的清晰度。如果孩子经常歪头家长不及时纠正，不仅会纵容孩子近视，还有可能导致孩子斜视。
当孩子出现上述情况时，家长就要及时带孩子去让专业医生检查是否近视，并及时矫正。
对于孩子近视，预防的重要性要远远大于治疗。那孩子整天上网课，如何预防近视呢？
一、注意坐姿
想要预防近视，孩子的坐姿是很重要的。孩子在写作业时，要做到眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸，即两眼和书本保持一尺（33.3 厘米），胸部与书桌保持一拳距离。上网课也是如此，孩子眼睛距离屏幕至少要保持30厘米的距离。
二、用大屏幕就别用小屏幕
如果家里有大屏幕，就不要用手机、ipad等小屏幕。屏幕越大，孩子距离屏幕的距离就可以更远一些，对视力的影响也会相对小一些。
三、注意休息远眺
这一点十分重要。孩子上网课也会有课间休息时间，在休息时间就别让孩子盯着屏幕看了，让他多远眺，能够让眼睛处于放松状态，缓解疲惫，减少近视的几率。如果没有远眺的条件，孩子可以做眼保健操，或者闭目养神。
下网课的其它时间，家长尽量别让孩子接触电子设备了，多给孩子吃硬质食物，比如胡萝卜等，在咀嚼时可以带动眼部肌肉运动，起到缓解视力疲劳的作用。
