Question

宝宝才三岁就经常晚睡，需要怎么让他改掉这个坏习惯？

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Answer 1

有些孩子晚上睡觉不安分是因为他们缺钙，如果是这种情况，妈妈们就要特别注意了一定要给宝宝补钙，补钙的方式有很多种可以通过一些产品，也可以通过食疗方法。

妈妈要认真观察孩子何时有困意，观察的同时需要记录下这个时间，比如今天是10点，那么次日就提前半小时带他上床睡觉。大人要做到陪伴孩子一起早睡。大人不能睡得太晚，陪孩子一起睡，如果孩子睡熟了，你可以做一些其他事情，但是要保证睡眠的环境绝对的安静。

晚睡的危害

晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，也会让孩子长不高，甚至性早熟。

研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。领导这项研究的伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔认为：家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因，而家庭环境对儿童认知能力也有影响。不过即使将这些因素考虑在内，睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯。

结语

建议不要一下子就让宝宝单独睡，父母亲在平时生活中有意识的给宝宝一个概念，现在是小大人了，能自己做的事情尽量自己做，能独立进行的事情同样也是尽量自己做，让他对于独立有个概念。然后定一个期限，譬如2个月以后需要自己睡，然后引导宝宝，这样目的主要在于培养宝宝的自己地界意识。

Answer 2

首先就是在白天的时候不要让宝宝继续睡觉了，而且午睡的时间也要减少。然后在晚上的时候宝宝就会特别快进入睡眠状态。这样的话就可以改掉晚睡的这个习惯。

Answer 3

是需要在晚上10点左右的时间，就应该把孩子抱到床上面休息，然后搂着孩子给他去讲一个故事让他睡觉。

Answer 4

潜移默化的改变孩子的习惯，让孩子早睡早起，慢慢的改变孩子的生活作息，改变孩子的睡眠时间。