Question

每天吃很多橘子有害吗

Answer 1

橘子吃多了是有一定的坏处，由于橘子当中是含有维生素以及微量元素，如果适量吃橘子对身体是有很大益处的，但如果过多食用会引起上火等现象，而且还会导致胃酸分泌增。因此在患有胃炎或者胃溃疡者，尽量适量，以免对病情不利，平时适当的吃橘子能够增强个人抵抗力的。

中号的橘子能提供人一天所需的维他命 C，增强人体抵抗病菌的能力。橘子可以清除人体内对人体有益的自由基，抑制肿瘤细胞生长。橘子也有防暑作用，特别是中老年人，吃橘子对身体很好，但一次吃得过多，会引起胃部不适，拉肚子。

橘子富含维生素C和胡萝卜素，常吃可降低胆结石的发生，可增强人体抵抗细菌的能力，能清除体内的有害自由基，对人体有益，能抗氧化，抑制肿瘤细胞的生长。橘子和橘子皮都有很好的用途。

进食过多可引起结石病。橘子含有丰富的维生素C，柠檬酸，葡萄糖等营养成分。他们能使身体强壮，如果吃的好。尤其对慢性肝炎和高血压患者，多吃柑橘能促进肝脏解毒，加快胆固醇的转化，防止动脉硬化，增进食欲。但是，不适当的饮食是没有好处的。过多的维生素C摄取会增加体内草酸的代谢，易引起结石，如尿路结石、肾结石等。

拓展资料：

使用橘子皮的方法有很多种，可以榨汁，泡水或者煮水喝，也可以泡水洗脚，洗澡。

Answer 2

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素
C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素
C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

Answer 3

少吃点吧，任何东西都讲究适量