黄瓜有几种做法?
展开全部
黄瓜拌海鲜就很好吃,一起来看看拌鱿鱼的做法吧。
食材准备:
鱿鱼(可用花枝或墨鱼代替) 2只,虾仁 100g,洋葱 半个,番茄 1个,黄瓜 半条,芹菜 1棵,红辣椒 2条,蒜 3瓣,香菜少许,冰块和冰水 各适量,鱼露 2大匙,辣椒酱 1大匙,柠檬汁 3大匙,糖适量
做法步骤:
将鱿鱼洗净,去除表面的颜色薄膜,切菱形花刀后再切成小块 ; 虾仁用盐水洗净,抹干水分。(如虾仁有肠泥,最好去除)
芹菜切小段;番茄去蒂切小块;洋葱、黄瓜切丝;红辣椒去籽切碎;蒜瓣剁成蒜末,备用。
锅中加适量水烧热,放半茶匙盐煮滚后,加入鱿鱼块和虾仁快速烫熟后捞出。然后放入带冰块的冰水中冰镇约 5分钟,再滤干水分。
将切好的芹菜段、番茄块、洋葱丝、黄瓜丝,辣椒碎、蒜末放入干净的大碗里,加入所有调味料抓匀,并自行试一试味道,不够味再添加调味料。
最后放入滤干的海鲜混合抓拌均匀,撒上香菜叶即可。做好的凉拌海鲜,可放入冰箱冷冻3小时以上后取出食用,味道会更佳。
鱿鱼营养价值:
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
食材准备:
鱿鱼(可用花枝或墨鱼代替) 2只,虾仁 100g,洋葱 半个,番茄 1个,黄瓜 半条,芹菜 1棵,红辣椒 2条,蒜 3瓣,香菜少许,冰块和冰水 各适量,鱼露 2大匙,辣椒酱 1大匙,柠檬汁 3大匙,糖适量
做法步骤:
将鱿鱼洗净,去除表面的颜色薄膜,切菱形花刀后再切成小块 ; 虾仁用盐水洗净,抹干水分。(如虾仁有肠泥,最好去除)
芹菜切小段;番茄去蒂切小块;洋葱、黄瓜切丝;红辣椒去籽切碎;蒜瓣剁成蒜末,备用。
锅中加适量水烧热,放半茶匙盐煮滚后,加入鱿鱼块和虾仁快速烫熟后捞出。然后放入带冰块的冰水中冰镇约 5分钟,再滤干水分。
将切好的芹菜段、番茄块、洋葱丝、黄瓜丝,辣椒碎、蒜末放入干净的大碗里,加入所有调味料抓匀,并自行试一试味道,不够味再添加调味料。
最后放入滤干的海鲜混合抓拌均匀,撒上香菜叶即可。做好的凉拌海鲜,可放入冰箱冷冻3小时以上后取出食用,味道会更佳。
鱿鱼营养价值:
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
黄瓜
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询