Question

什么方法最容易减肥

Answer 1

谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经
　　1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
　2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料
　
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
　　5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
　
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
使用减肥产品的话，
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而且服用过程中没什么副作用，纯天然的。你可以去官网了解下！
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Answer 2

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 3

其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
另外推荐一款减肥产品，“美宝莱减肥胶囊”这个产品对减肥，瘦脸，瘦腿都很有效果，推荐给你，希望对你有帮助。

Answer 4

身体需要8杯水。
　　美国宾夕法尼亚大学研究发现，每天喝8杯水（2升）并不能使皮肤更清洁、减肥更快或者帮助身体排毒。安吉拉表示，每日补水量因人而异，口渴是最好的补水信号。另一个信号是，尿色淡说明饮水足。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，【美姿减肥胶囊】，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。【（Q号是
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Answer 5

减肥不是件容易的事情
我以前很胖

减了几次也没什么效果
总说有信心减掉

可减的次数多了
信心也没了

后来朋友介绍了
优美纤体膏

哪胖抹哪
还真的减掉了
去了解下吧