Question

每天一个苹果，已经吃了一年多了，皮肤还是好差，该怎么办？

Answer 1

每天一个苹果，已经吃了一年多了，皮肤还是好差，皮肤还是很差，跟生活的环境还是有关的。生活中注意防晒防辐射，适当补水，多吃维生素c和维生素e，保证足够的睡眠。

1、水果含维生素是很丰富的，但建议不要局限于一种，同时保持一个好的心情。

2、吃苹果，可以选择早上吃，早上吃苹果有助于人体的吸收，晚上吃苹果不太利于吸收。

3、平时尽量避免长时间在电脑前打字或是浏览网页。每过一个小时，最好离开电脑，休息十分钟。这样就能保护皮肤不受刺激和伤害。

4、电脑屏幕会产生一定的辐射，虽然辐射量比较微小，但长期下去日积月累，没有任何保护的皮肤在屏幕前不断接收辐射，皮肤便很容易产生色素斑。因此，在上机的时候，最好涂上防护产品，比如隔离霜、粉底等。

扩展资料：

注意事项

1、在电脑前工作，平时尽量多喝点绿茶。因为绿茶中含有茶多酚，具有很强的抗氧化作用，还有很好的抗辐射作用。每天多喝绿茶，喝下足够的水，还能保证肌肤的水分，滋润皮肤，改善皮肤干燥的问题。

2、对于长期使用电脑引起的各种皮肤问题，还可采用食疗的办法来解决。可以经常做做木耳红枣汤、白果薏米糖水等，喝下去。这不但能为身体补充营养，还能改善恼人的肌肤问题。