Question

心理压抑，脾气不好，怎么搞

Answer 1

要想改善状况，首先要分析找出其中的原因：

第一，是否因为经常熬夜，睡觉不规律的原因。如果身体长期得不到好的休息，会导致心情压抑，这是因为身体的胆经和肝经未得到充分休息的缘故

第二，是否因为饮食失调所致，通常的原因是因为食用了过多的肉食，使人脾气急燥。许多人误以为肉食有营养，其实不然。消化肉食需要消耗身体大量的能量，使人感到昏沉。同时，肉食的分解物相对很不容易排出体外，会成为身体的负担。再加上现在的肉食受污染很严重。这些都会对身体有伤害性影响。正确的做法是，食物以丰富搭配的新鲜蔬菜水果、五谷杂粮为主，增强身体的体质和能力，减轻身体的负担。

第三，是因为压力、情绪和心态引起。如果精神压力过大，不能很好的化解，自然精神紧张，情绪暴躁，其实这也是身体的一种自然保护反应，因为身体需要释放积聚的精神压力。

化解的方法就是要保持乐观愉快的生活态度。遇事找好处。不抱怨。心情的不愉快，会影响身体的各种功能，尤其是免疫功能。俗话说，“人生不如意事，十之八九”，发生纠纷和矛盾时，千万不要压抑烦恼，最好和亲人谈开。中国的俗语是千年智慧的结晶：“花钱消灾”、“生死有命，富贵在天”。如果相信因果报应的道理，则知“种瓜得瓜，种豆得豆”。要万事如意，必须“诸恶莫作，众善奉行”，并随时忏悔以前的错误。进一步想想人生如梦，一切的一切都变化无常，何必太钻牛角尖？昨日的英雄今日又何在？这样想就会心平气和。

另外，要积极的去积福，多做利益他人的事，多多益善。经常帮助别人的人，心情和身体都会特别的好。这也符合我们中国的古语，种善因，得善果。

Answer 2

更年期

Answer 3

给你推荐一首歌，听了很平静的，amarantine。俗话说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，凡事讲求一个“度”，就像我们赖以生存的空气一样，温度高了不行温度低了也不行，既然我们的生命是一种偶然，那么就更要珍惜这趟单程的生命之旅，当你走到生命的尽头的时候才不会为自己没好好享受快乐而后悔，记住：要习惯微笑，那样微笑也就成了习惯。建议看看张小娴的短篇小说，很有生命感悟的，当你合上书本的时候，你会发现自己之前的那些小小烦扰真的只是庸人自扰而已。望你尽快感受到那些阴霾从你心里散去的时刻！！

Answer 4

建议学些书法平和心态的、或者去组团旅游、逛逛心情会得到改善的、特别是思想乐观一点、自省一点、就能避免脾气暴躁了、你这么很容易伤害你身边的人