长期便秘吃什么好？
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长期便秘，最好是吃一些纤维含量高的食物，比如说芹菜，金针菇。可以多喝一些粥，尤其是粗粮粥比如说小米粥玉米粥。
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可以多吃香蕉、蜂蜜水、核桃，地瓜，这些食物都可以滋润肠道，有利于粪便排出，同时要多喝水。
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长期便秘的话建议吃香蕉，香蕉对治疗便秘还是挺好的。
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今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。
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长期便秘怎么办？
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