Question

问下长期失眠怎么办？

本人有抑郁症，精神分裂症，长期靠药物睡眠，不吃就睡不着，吃谷维素，蒲郁胶囊没什么作用，问下才能调理，失眠有十几年，抑郁也是，谢谢大家

Answer 1

情绪不低落，跟她聊天，她挺愿意聊的。就是抱怨睡不着。前几次出现精神问题前兆是，特别兴奋，特别爱笑。我感觉是治疗她的失眠，就不会出现精神问题。睡眠问题和情绪问题同时治疗疗效更好！好的，您看该如何治疗呢？需要进一步检查评估确诊，根据评估结果确定治疗方案。好的。不知需要做哪些检查?。面诊时根据病情选择一下。目前母亲在山东老家，一时不方便过来面诊，不知还有没有其他办法？此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。

追答

情绪不低落，跟她聊天，她挺愿意聊的。就是抱怨睡不着。前几次出现精神问题前兆是，特别兴奋，特别爱笑。我感觉是治疗她的失眠，就不会出现精神问题。睡眠问题和情绪问题同时治疗疗效更好！好的，您看该如何治疗呢？需要进一步检查评估确诊，根据评估结果确定治疗方案。好的。不知需要做哪些检查?。面诊时根据病情选择一下。目前母亲在山东老家，一时不方便过来面诊，不知还有没有其他办法？此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。

Answer 2

长期失眠的话，你这个是很长的时间了，只能够一点点的调解，可以吃一点有助于睡眠的一些食物，比如水果这一些，平常的话，多运动，然后释放压力。

追问

不吃药就能顶两天，第三天就睡不着了

追答

那也只能慢慢缓解

Answer 3

Answer 4

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。

Answer 5

如果吃一些成品药没有效果的话，建议你可以吃一些中药进行调理，也可以请心理医生给你进行心理辅导。治疗失眠还是要从内心去找原因的，学会释放压力，不要去纠结一些不该纠结的事情，会让你的失眠好很多。

追问

吃药能睡着，不吃药就睡不好，心里舒服，高兴能睡好。不吃药能顶两天，有十几年了