孩子注意力不集中怎么办，家长如何培养孩子注意力？
孩子在成长阶段总是会做出很多让家长抓狂的事情，这些行为让家长头疼且无奈。最近，家长辅导孩子写作业崩溃的新闻屡上热搜。
经过调查数据显示，九成家长曾因辅导作业情绪崩溃，其中孩子注意力不集中是最大原因。“2019年最令家长崩溃的十大行为”排在榜首的就是孩子注意力不集中的问题。
研究表明，一般儿童注意力的衰减在开始做作业后20-35分钟出现，最初15分钟的注意力下降是最后下降水平的50%左右。也就是说，越到后面，儿童注意力下降得越厉害。
最近小王也体会到了这让人崩溃的事情。最近刚忙完公司的一个大项目，老板给小王放了几天的假让他在家休息。刚好孩子生病在家休息，带孩子的重任就落到了小王的头上。
小王一开始自信慢慢的说:”带孩子有什么难的，小意思啦。”结果，没过几个小时小王就开始头疼了。小王刚陪孩子玩不久，就被家里的爷爷奶奶喊着给孩子辅导作业了。
本来可以半个小时完成的任务，硬生生被孩子拖到了两个小时以后，小王彻底的崩溃了。又不能打又不能骂，只能自己生闷气。
孩子在写作业的时候，一会想着玩玩具，一会想着玩手机，一会又东张西望。在写作业的整个过程中一点也不专注，所以一点点的练习题被孩子拖到了两个小时。
在家带了两天的孩子，小王发现孩子的不专注不仅限于学习方面，在生活中的很多事情都体现出孩子不专注的坏习惯。比如说:刚刚想要玩积木，不到一会去玩小汽车了；妈妈给他布置的任务也被他磨磨蹭蹭到好久才完成……
小王自从发现孩子这个毛病之后，就开始有意识地去改正孩子的坏习惯。因为他知道，专注力对于一个人而言是有多么的重要。法国生物学家乔治·居维叶说过：“天才，首先是注意力。”注意力不专注的孩子，他们无论是在生活还是在学习上大多数情况下都是比专注力好的孩子要差一点的。
根据儿童的注意力发展规律来说，年龄越小的孩子注意力集中的时间就越短，婴儿阶段的孩子注意力最多集中10分钟，学龄前孩子能够达到15分钟，小学生一般是20分钟，初中生能到25分钟，高中之后孩子能够集中注意力30分钟。
每个年龄阶段，孩子的专注力总是不一样的。但是，专注力不好的孩子，他们的身上总是有很多的坏习惯，这些坏习惯会影响他们的生活。
丽丽的女儿已经10岁了，这孩子总是大大咧咧的，但是性格却是非常的好的。她最不好的一点就是注意力很容易被周围的事物分散。
就比如说:有一个人在跟她说话，要是窗外有小鸟飞过，那她就会被小鸟所吸引。到最后别人和她说什么她是一点也没有听进去，这对别人来说就是一个很不礼貌的行为。即使是丽丽对孩子说过了很多次，孩子还是没能改掉自己的坏习惯。
其实我们在生活中也能够发现，专注力不强的孩子，他们总是有很多的坏习惯，这些坏习惯已经影响到了他们的生活。由此可见专注力对于孩子来说是多么的重要，家长一定要注意孩子专注力方面的培养。
专注力是成功的必备因素，但是这对很多人来说都是一件困难的事情，更不要说是小孩子了。很多的家长并不在乎孩子小时候专注力是不是集中的问题，他们觉得专注力这种东西在孩子长大之后就会变好了，所以在孩子小的时候就疏于培养。
其实，专注力不是天生就存在的，它是需要后天的不断坚持和培养产生的。尤其是在孩子小的时候，家长更加不应该疏于培养和监督，因为从小培养的好习惯会伴随孩子的一生。
“专注力”是人最重要的心理素质之一，是一个学生学习最基本的能力。注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。很少有人存在超强的专注力，即使有也是在不断地坚持下产生的。
所以家长在孩子小的时候，不要觉得专注力对于孩子而言可有可无，这是一种错误的想法，对孩子来说是非常不利的。专注力应该从小培养，这才是对孩子的负责。
1、 培养孩子长期锻炼的习惯
我们家长经常抱怨孩子注意力不集中，喜欢这里玩一下那里玩一下，总是不能够好好地完成自己应该完成的事情。
很多家长就开始想办法解决孩子这个坏习惯了，那家长到底应该怎么办呢?办法之一就是培养孩子长期锻炼的习惯，因为美国伊利诺伊大学的科研人员在研究中发现，每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，学习成绩也会更好。
孩子做事往往缺乏自觉性和毅力，所以体育锻炼对于家长和孩子来说就是一场”持久战”，所以父母可以和孩子制订一个运动计划表，定期定时完成锻炼，可以帮助孩子养成坚持运动的好习惯，也可以从中提高孩子的专注性。
2、 不要孩子玩耍的时候打扰孩子
孩子在自己玩耍的时候是很专注的，因为他们所玩的玩具是他们感兴趣的东西。但是，总有一些家长会在孩子玩游戏的时候打扰孩子，美曰其名的说孩子不应该玩这么多游戏。
但是，家长们知道吗，你的行为实在变相的破坏孩子的专注力。平时我们在思考问题被打断的时候，我们就会变得烦躁，然后再也难以集中注意力了。
这样的事情放在孩子身上也是一样的。孩子一旦在玩游戏的时候被打扰了，他们的内心就会变得极其的烦躁，长期如此的话，孩子就不会在专注做事了，他们的专注力在你不经意的时候就被破坏了，再往后的生活中就很难在培养起来了。
所以家长在孩子认真玩耍的时候就不要去打扰他们，让他们尽情的玩耍，因为他们在玩闹中正在树立自己的专注力。
3、 不要唠叨孩子
心理学研究也表明，反复说同样的话，会让人陷入模糊的心理听觉，也就是我们常说的“左耳朵听右耳朵冒”根本就听不进去。
家长对孩子的爱总是表现在平时的唠叨里，怕孩子这里做不好那里做不好或者是抱怨孩子不听话，然后就开始反反复复的给孩子重复这些话题。其实这个时候孩子基本上没有在认真的听你说话，基本上就是左耳进右耳出的状态。
其实家长不要总是抱怨孩子不听话，也要先反思一下自己的说教方式，你的唠叨不仅仅起不到教育作用，还会产生一些负面影响。尤其是在孩子专注做事的时候，你的唠叨就会打断孩子的思路，导致孩子无法集中注意力做事情，同时也会让孩子心生烦躁。
这样的情况孩子的专注力都会被家长破坏掉，又怎么能够专心做事呢?所以家长不要经常叨叨孩子，给孩子足够的空间做自己喜欢的事情，这样孩子才能够专注做事。
莹妈寄语:专注力在我们的生活中所起的作用是很大的，一个人没有良好的专注力的话，他们可能做不好很多的事情。所以，家长在生活中应该有意识的去培养孩子的专注力，让孩子养成一个良好的生活习惯。
2021-01-11 · 百度认证:湖北优佳加文化发展有限公司官方账号
武汉优佳加感统训练
专注力不仅是孩子生活必备的能力，也是学习能力的基础，上课注意力比较集中的孩子往往吸收知识的效率更高，求知欲和探索欲更强，家长为此想尽了办法，可还是不见起色，那么孩子注意力不集中怎么办，家长如何培养孩子注意力？
1、鼓励培养孩子的兴趣
俗话说，兴趣是最好的老师，不仅限于培养学习上的兴趣，当孩子正在专注做自己喜欢的事情时，家长不要过多干扰，而是耐心等孩子做完，即使是做手工作品、玩具拼接，看起来只是在玩乐，但从长时间的认真和耐心中，这种无意识的专注可以提升孩子注意力的稳定性。
2、学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，将作业分量完成，如果孩子能够较好做到，家长可以给予一定奖励，例如抚摸、表扬，并休息5~10分钟，再按这种方式继续学习。这种注意力训练方法不仅让孩子的大脑得到一定放松，也能培养孩子的自信。
3、大声读书
每天安排10~20分钟大声读书的时间，可以选择课文或者孩子喜欢的故事，这是一个口、眼、脑之间相互配合的训练方法，在这过程中孩子必须保持高度注意力集中，才可以做到不读错、不读断，时间安排最好是晨读，还能增强孩子的记忆力。
4、营造良好学习环境
很多孩子注意力不集中是由于经常被环境因素干扰，如电视声、家人的大声交谈、手机游戏外放的声音等，都会造成孩子的专注力被打断，因此家长应该为孩子提供干净整洁的学习环境，玩具不要放在显眼的地方，孩子学习的时候尽量不要进进出出。
5、注意力训练课程
专业的注意力训练课程会用到各种教具、情景设定等方式，让孩子对训练内容产生兴趣，每当达到训练任务时，老师都会指出孩子做得好的地方，进行表扬和鼓励，孩子能够从中得到成功的喜悦，从而产生积极性和主动性。与家庭训练相比，专业机构的注意力训练课程效果更加明显，在更短时间内提升孩子的专注力。
当然，解决孩子上课注意力不集中的方法还有很多，家长可以多学习多尝试，不同的孩子有不同的特质，适合的注意力训练方法也不尽相同，家长不宜与其他孩子作比较，当训练不见起色时，也可以咨询专业的注意力训练机构。希望以上建议能给您带来帮助。
为什么呢？因为大多数孩子都有好动的习惯，这也许是孩子爱玩的天性，还有多吃垃圾食品中的防腐物质也会刺激大脑造成好动。相反，不动的孩子反而是不怎么聪明的。好动说明孩子思维活跃，但过于好动也会影响到孩子学习。因此，要搞好学习，必须先提高孩子注意力，否则可想而知，上课东张西望或者讲小话，根本没有办法听清楚老师讲了什么。在心理学上，注意力分为有意注意和无意注意。有意注意的时间是固定的，并且是刻意去注意的，这种注意是可以通过一些注意力训练工具如jint全脑速读记忆训练之舒尔特表来训练提高的，里面有许多方格，在有限时间内，从1开始点击，到9点击完毕计算时间，还考验和训练人的反应能力，随着级别升高，人的注意力和反应能力都会在有意训练中不断提到提高。还有图片的舒尔特表，增添了许多趣味性，孩子对趣味性的东西很感兴趣，注意力也会更加提高。另外，无意注意是无意识的注意，比如突然的响声、飞机从天上飞过等。因此，老师和家长在孩子学习的时候，要考虑到无意注意对孩子学习的影响，要提供好的学习环境，不要在噪声大的地方学习。另外，家长和老师也要善于发现孩子的兴趣点来培养孩子注意力。比如有的孩子喜欢搭积木，有的孩子喜欢阅读，有的孩子喜欢运动，有的孩子喜欢玩益智游戏等，这些都是很好的，当孩子开心地进行这些活动时，千万不要打扰孩子，让孩子专心地去做，非常有利于注意力的培养。再者，也可以让孩子多吃对大脑健康的食品，比如鸡蛋、鸡肉、鱼和坚果类食物，这些食物经科学研究证实有补脑作用，有提高注意力和记忆力作用。不要让孩子吃垃圾食品，对大脑有损害，不利于注意力提高的。
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