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睡不着怎么办 睡眠差 高三学生，中午休息睡不着，下午上课头疼头晕

高三学生，中午休息睡不着，下午上课头疼头晕 >>>白血病 预后 什么叫溶瘤综合征怎防治 所患疾病：睡眠差 所就诊医院科室：中药在>>>,糖尿病症状 专家提醒：青春痘猛长疑患糖尿病临洮中医院 内科检查及化验：无治疗情况：口服安神养心丸，脑灵素，脑力宝，鱼油牛磺酸软胶丸，安神补脑液病史：中午睡眠不好近一年想得到怎样的帮助：改善睡眠，以后不头疼，头晕

Answer 1

头晕——糖尿病的警示灯 糖尿病患者发生头晕、头昏可不能小瞧，因为它常常提示糖尿病有亟待解决的问题或是某些疾病的先兆。重庆市第五人民医院普内科王午喜头晕暗示您有新问题 需到医院去检查要维持正常的脑功能活动，主要依赖于正常的血糖供应。因此糖尿病患者如发生头晕、头昏，可能提示以下几种情况：血糖水平过高：有些糖尿病患者由于感染、腹泻、呕吐，或吃大量甜食、自行停药，以及减少药物剂量等原因，导致血糖在短时间内迅速升高，如果血糖升高的速度过快、幅度过大，患者就可能出现头晕、乏力。也可能说明以前的治疗方案不够或不对，血糖得不到有效控制，致使血糖水平过高。这些情况都需要到医院查血糖，进行对症治疗，重新调整治疗方案等等。切莫自己在家控制血糖，否则有引发糖尿病昏迷和中风的危险。低血糖：高血糖是糖尿病的特征之一。但是，一些糖尿病患者在某些因素的影响下，却会发生低血糖。其主要原因是由于进食过少、运动过度、药物过量、用药不当等造成。此时表现为全身无力、头晕、心慌、出冷汗等，早期或轻度的低血糖可能只有头晕和无力，严重的低血糖患者可以昏迷，甚至危及生命，长期低血糖还可导致记忆力下降、反应迟钝，甚至加速老年性痴呆的来临。 所以，即使当你在家查血糖发现是低血糖所导致头晕，靠自己吃糖果、糖水、食物来缓解症状后，也要建议你最好去医院进一步检查。糖尿病合并高血压：高血压最常见的表现是头晕、头痛和失眠等，头晕是最突出的表现，约30%的糖尿病患者同时存在高血压，是糖尿病患者最常见的大血管并发症之一。并发这些疾病后，患者均可因脑的血流量及血液中氧和葡萄糖不足而出现头晕。 糖尿病合并高血脂：高血脂也常与糖尿病同时存在。当血脂过高时，可导致患者脑的血流速度减慢，血流量不足及血液中氧的携带能力下降而出现头晕。 糖尿病并发脑血管病变（俗称‘中风’）：糖尿病患者是最容易出现脑血管病变的人群之一，患病率是非糖尿病人群的2～3倍。糖尿病患者出现头晕，要警惕可能是中风的先兆，也可能已发生了中风，因此需要特别注意。此外，糖尿病患者头晕还可能并发了冠心病、贫血、肾病等等。 因此，糖尿病患者出现头晕一定要高度警惕。出现头晕，尤其头晕剧烈和反复出现者，需要及时进行血糖、血压、血脂、心电图、脑血流图、头颅CT或核磁共振等检查。

Answer 2

很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。
意见建议：睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

Answer 3

联组这个季度座谈会中午在天龙轩,昨天还是我通知11个社区工作人员。今早9点多,出门没有雨,刚出门就下雨,踩单车回到单位,把小娜的表演视频给他们看。整理出11个社区的联系人员和电话,中午交给潘,以后由她通知。中午来了9个社区的。2点半离开餐厅,踩单车去东方广场吉之岛购物,4点多回家。