Question

排骨海带汤孕妇能吃吗

Answer 1

排骨海带汤是很常见的食材，如果没有特殊情况下是可以喝的。排骨炖海带食物营养很高，含有多种维生素和矿物质，而且属于高蛋白食物，孕妇吃了对胎儿发育有很好的帮助。

［ 材料清单 ］：排骨，海带，盐，白胡椒粉，生姜，料酒，白醋，米酒

［ 烹饪步骤 ］：

1.排骨砍成约一寸长，先浸泡清水中20分钟，后添加一勺白醋，一勺高浓度米酒，上手抓捏3~5分钟，把排骨蕴含血水抓洗而出，再冲洗干净，下料酒和姜片，抓匀腌制20分钟。

2.排骨腌制好后，冷水下锅，淋入适量料酒和姜片，大火烧开后，把溢出在水面溢出的浮沫剔除干净，把排骨控水捞出，用温水洗净备用。

3.汤锅中添加足量清水并大火烧沸，把排骨下入锅中，淋入少许料酒、姜片、葱段，保持大火再次烧沸，转中小火炖煮一小时。

4.炖煮到点后开锅，把泡发后的海带下入锅中，添加少许盐与白胡椒粉调味提鲜，继续炖煮约10分钟，即可关火出锅，上桌品尝。