Question

1、强迫思维出现的时候不要强迫不想。是不是想不起来光想想也得让它去想。这就是顺其自然。 2、想不

1、强迫思维出现的时候不要强迫不想。是不是想不起来光想想也得让它去想。这就是顺其自然。

2、想不起来光想想不是顺其自然，想不起来就不想是顺其自然。
这两种情况怎么理解请帮忙解释解释。

Answer 1

你好！第一句话的意思是有问题的。强迫思维是闯入性的，我们没法控制它不出现，能做的是它来了不去理会。如果强加排斥反而会弄得更糟，是违背了顺其自然的。而主观上主动去想这个过程，要看想的目的是什么了。如果是去回应强迫思维，缓解焦虑不安的，那不应该想。如果是针对当下要做的事情的，可以主动想。第二句要分情况，如果不是当下要处理的事情，那么想不起来就算了；如果是真的有必要想，可以去想。但是经过努力实在想不起来，那就先接受这个结果。