Question

听说生吃苦瓜可以减肥，而且怎么吃都不胖，有谁试过？吃苦瓜减肥成功者进来说说吧。

听说生吃苦瓜可以减肥，而且怎么吃都不胖，有谁试过？
真的可以吗？
吃苦瓜减肥成功者进来说说吧，不要复制无聊的东西，在网上随便一查就能看到，我要的是真凭实据啊！

Answer 1

别相信千奇百怪的减肥产品。即便减掉也不健康。
首先，你的体重是多少？每次跑多长时间？慢跑最少一个半小时以上。运动量的多少和饮食的控制是减肥的两大条件。另外，一星期想看到效果比较困难，要坚持。一个月左右才能看到效果。三个月基本达到你满意的身材了。那还是快的。运动量要很大才行。控制下饮食，不能吃高脂肪高热量的食物。以鱼肉、蛋白、蔬菜和水果为主。还要注意少吃。具体的可以参考我空间里的减肥文章。希望能帮到你。