Question

青少年怎么恢复视力？

Answer 1

有效预防近视的方法有三种：

一、不看书、不写作，不做近用眼的工作，或近用眼时间极少。——因噎废食的方法。
二、读书、写作和近用眼工作时，距离不少于30cm，并且每30分钟必须休息3-5分钟（往远看）。——很难做到。
三、按习惯的近用眼距离，配合适的近用眼镜，用于长时间（30分钟以上）连续近用眼学习和工作。——不难做到又不影响学习和工作。
近用眼镜的原理：前面讲到近用眼工作距离20cm时，眼球产生4.8度的暂时性近视，这种暂时性近视状态持续时间长了，会变成永久性近视。如果用眼镜代替眼球产生的近视，眼球不变，仍处于原有状态，近用眼时间长一些也不会产生永久性近视。
不同的眼睛，实际上屈光状态和屈光缺陷不同，甚至差别很大，不同人的近用眼习惯不同，眼球调节能力不同，身体健康状况也不会相同，因此每人适用的近用眼镜度数是不会相同的。必须请有经验的验光师准确验光和计算，才能配出适合不同人的近用眼镜。既能预防近视的产生，也能预防近视的发展

Answer 2

1.多做眼球运动
头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。每天数次，随意，争取睡觉前及起床前。此法主要是刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。
2.连续用眼后注意远眺
在室内连续用眼如看书，看电视，上网等，在校学生每堂课结束后，走出阳台或学校走廊，望着远处光线强烈的地方，会感到刺眼，眼睁不开，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方)。以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。有条件者可固定同一目标，以比较视力恢复的情况，当感觉望远处不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目标时，视力已经在提高。这个是通过强光刺激眼球。
3.起床后看看绿色植物
每天起床第一件事就是走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，彷如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。以绿色近距离刺激眼球，以假意寻找蚂蚁来活动眼球。
以上的方法一有时间就可以做，做到眼睛疲劳为止。18岁以下的请十年视力下降，重点是要及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，坚持服用一段时间，近视度数就能慢慢降低了。

Answer 3

如何恢复视力，锻炼眼神

Answer 4

近视青少年视力恢复手法

Answer 5

我是近视眼的小克星