引体向上正手反手做哪个好？
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哪个都好，正手完全最大的刺激了背部肌肉，而反手刺激了背部和二头肌，就是手上那块，作用都分出来了，没有比我更正确的了，采纳吧
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正反手练的肌肉不同。正手练背阔肌和肱三头肌。反手练肱二头肌和背阔肌。看你想练哪个部位的肌肉，就练哪项了。
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正手练的肌肉群比较多，难度比反手大，所以大多数都是正手。反手主要刺激肱二头肌。
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正反手都能锻炼肌肉，只是目标肌肉和重点肌肉不同
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请你仔细讲讲
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正手主练背，辅助练上臂，发力点分散，不易掌握要领。反手主要练肱二头肌，发力点比较明确，容易控制。所以2种都要练习，还分窄距，宽距效果也有所不同。
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如果坚持的话到后面用反手
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不明白
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