在恋爱中因为感情太敏感导致大喜大悲，应该怎样调节？
如果觉得自己感情太敏感，也许是你没有主动地尝试过这个世界的许多经历，那你要尝试去看这个世界，经历你没经历过的。记得是“主动”经历，从一本书或者一部电视剧或者别人的帖子里得到的经历这个不算的。也许你的人生，到目前为止都是很乖，听从了别人的建议或者命运的安排。你没有对自己狠过，也许你觉得这个是没有意义的。
比如，从现在开始，每天去跑两公里，跑不动，走也走个两公里。比如，从现在开始，每天学习两小时不同的语系，哪怕你以后用不到。比如，从现在开始，每天去搭讪五名异性，并定下目标，三个月内，一定要想办法找到一个途径，帮他们一个忙。哪怕这五名异性是随机挑选的。
比如，从现在开始，你买个PSP，装一个叫做怪物猎人的游戏，在三个月内，杀掉一个叫做轰龙或者雷狼龙的野兽。比如，从现在开始，你制定一个行程，邀请一个朋友或者自己一个人，自己网上定票定酒店，去爬一座山，看一看秀丽的风景。
当然不是说上面的都要全部做一遍，也不是说一定要做这些才会有淡定的心情，你也可以自己计划啦，只是总之，从现在开始，主动地去了解这个世界的各种经历，体会这个世界的各种经历，可以的话，在自己的意义上征服这个世界的各种经历，经历多元化了，失败多元化了，成功多元化了。
这个就是不把鸡蛋放在同一个篮子里，你就会慢慢知道，急也急不出来啊，世界那么精彩，我们一介凡人，能够参与其中，体会过程，胜败不是不想计较，而是真的计较不过来，所以，能够参与，能够努力，能够主动，就已经足够了。
因为感情太敏感，容易导致大喜大悲，怎么办？其实有很多方法可以去改变的，因为之前我也是有这种情况。一方面试着转移一下注意力，不要总是把注意力放在对方身上。你可以有自己的社交，自己的兴趣爱好，甚至自己的事业。另一方面多提升自己的独立自主能力，学会自给自足，告诉自己，有时候自己一个人也可以过得很好，把感情看得淡一点，毕竟感情只是我们生活中的一部分。
很多时候我们需要控制好自己，要学会和情绪和谐共处，这样才能有利于身心的健康，才能给他人留下好的印象，才能处理好人际之中的各种关系！试想，人心都是肉长的，你能做到将心比心，别人又怎么会为难你呢？所以懂得换位思考很重要，它直接关系到，你在人际交往中的情绪好坏！ 甚至影响你的人生轨迹。
从现在开始，去学一个生活技能，你会做饭么？不会，去学。你会开车么？不会，去学。你会游泳么，不会，去学。你会滑雪么，不会，去学……总有一个你不会的嘛，反正，不会，去学。
当然不是说上面的都要全部做一遍……也不是说一定要做这些才会有淡定的心情，你也可以自己计划啦，只是总之，
从现在开始，主动地去了解这个世界的各种经历，体会这个世界的各种经历，可以的话，在自己的意义上征服这个世界的各种经历，经历多元化了，失败多元化了，成功多元化了，这个就是不把鸡蛋放在同一个篮子里，你就会慢慢知道，急也急不出来啊，世界那么精彩，我们一介凡人，能够参与其中，体会过程，胜败不是不想计较，而是真的计较不过来，所以，能够参与，能够努力，能够主动，就已经足够了。
我们都知道恋情就是一个简单的因果关系原则。但当因果关系延伸时，很多人不会相信，也不会一起去想。其实，我们是不是被一个人注定的，有多少是被他们注定的，都是前因后果造成的，没有人能改变。你越想留住一个人，你就越想把沙子握在手里。最好在一天结束时给对方一个祝福，然后感激地握手道别。
我们首先应该正确地面对自己，只有这样才能够从感情里面走出来。要知道一段好的感情是需要两人共同的去经营的，想要靠你一个人的力量是不行的，不要总是想着付出就是会有回报的，要知道在感情里面其实并不是这个样的。还是要面对自己活出自我做好。
在感情里面感情大悲大喜我们应该从这件事情里面走出来，不要老是想着这件事情，这有这样才能够走出来。我们在感情上面总是容易走到一个死胡同里面，然后在里面自己悲伤难过，就是不想走出来，我们应该遇见事情的时候多和自己的朋友进行沟通这样的话也让对方容易开导你，更加容易走出来。
用运动或者是旅行来远离这样的环境。要知道人们经常在一个环境里面想要调节过来也是非常的难得，总是看见熟悉的东西就容易不开心。，这样的话换一个别的环境试着让自己忘记这些就会让自己慢慢的走出这样的情绪，也让自己能够看见更多的景色和世面，是一举两得的事情。
