晚上是指18-22点，通常建议在23点之前上床休息，并且保证每天6-8小时休息时间。
一天24小时现在一般是分为晨8个小时（包括凌晨、早晨），午8个小时（包括上午、中午、下午），晚8个小时（包括傍晚、晚上）。23点到第二天的1点称之为午夜。通常建议在23点之前上床休息，并且每天的睡眠时间控制在6-8小时左右，避免长时间熬夜。
凌晨：0-2点，黎明：4-5点，拂晓：4-6点，清晨：6-7点，早晨：6-8点。
上午：8-11点，中午：11-13点，下午：14-17点 。
黄昏：16-17点，傍晚：17-18点，晚上：18-22点 ，午夜：23-1点，夜间：19-5点。
正常睡眠时间：
最好的睡眠时间对于成人而言一定要在晚上的10-11点之间睡觉，定这个时间要从人体正常的睡眠周期说起。
因为成年人每天最佳的睡眠时间是6-8个小时，在这6-8个小时的睡眠时间段中，深度睡眠要尽量保持超过4个小时，而浅睡眠相对来说少于3个小时，一般来说人体要经过3-4个小时左右的时间，才能够由浅度睡眠过渡到深度睡眠。
晚上是指20-23点，通常建议在23点之前上床休息，并且保证每天6-8小时休息时间。
一天24小时现在一般是分为晨8个小时（包括凌晨、早晨），午8个小时（包括上午、中午、下午），晚8个小时（包括傍晚、晚上）。23点到第二天的1点称之为午夜。通常建议在23点之前上床休息，并且每天的睡眠时间控制在6-8小时左右，避免长时间熬夜。
凌晨：1-3点，黎明：3-4点，拂晓：3-5点，清晨：5-7点，早晨：5-8点。
上午：8-11点，中午：11-13点，下午：13-18点 。
黄昏：16-18点，傍晚：18-20点，晚上：20-23点 ，午夜：23-1点，夜间：20-4点。
正常睡眠时间：
最好的睡眠时间对于成人而言一定要在晚上的10-11点之间睡觉，定这个时间要从人体正常的睡眠周期说起。
因为成年人每天最佳的睡眠时间是6-8个小时，在这6-8个小时的睡眠时间段中，深度睡眠要尽量保持超过4个小时，而浅睡眠相对来说少于3个小时，一般来说人体要经过3-4个小时左右的时间，才能够由浅度睡眠过渡到深度睡眠。
2.凌晨00:00到05:00
晚上应从19时算起。古代把晚上戌时作为一更，亥时作为二更，子时作为三更，丑时为四更，寅时为五更。 晚上前半夜7时至9时为“戌时”，9时至11时为“亥时”，11时至1时为“子时”，午夜1时至3时为“丑时”，后半夜3时至5时为“寅时”。
一般我们认为早晨从6:00到9:00 上午也包含早晨一直到13:00 下午从13:00到17:00 晚上一般就18:00到23:00 凌晨00:00到05:00
各地不一样。
一般说来，
十八点以后就是了。
