Question

如何真正做到自律？

Answer 1

01
一、有明确的目标。
想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们。

02
二、梳理自己的生活。
除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律。

03
三、戒掉无用的社交。
现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。

04
四、戒掉手机。
手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。

Answer 2

做到真正的自律，首先要了解和正视自己不自律的原因。不自律的原因各不相同，但最重要是要找到自己的。举例：有些拖延症的小伙伴，是不敢开始，他们担心做不到自己预期的效果。他们有些是完美主义，不允许自己出错。我们要先做，然后再完美。其次，当你不想做一件事情的时候，问自己，你是真的累，还是懒。如果是真累，请休息。如果是懒，请加油。最后，尝试把自己的情绪、感受和要做的事分开。举例：比如现在要健身，但犯懒不想健身。这时，你尽管去健身，不去理会犯懒的情绪。

Answer 3

不要担心自己会犯错，保持你处理事情的固有模式，发现不足之后再加一改正，规律的生活态度是自律必备的，同时做事情要全方面的考虑，好的坏的都要估算到，不要因为事情小就不做，自律是从一点一滴积累而成的，找到驱动自己的我力量源泉，这一点尤为重要。

Answer 4

锻炼自制力，把容易吸引自己的东西放在面前，但要做到看着也要忍住不动它；
有个更简单的就是：把外在的东西变成内在的，变成你自己的一部分；类似于潜移默化；
但自律这种东西，也就你心平气和的时候有用，你修为不够，当你被激怒时也一样会破口大骂，而不是像解决方法；
内在修为，建议看看《寒战2》里前警务处处长在机场的那段戏。

Answer 5

在你忍不住的时候默念 不可以不可以不可以
给自己制定合适的方案 什么时候该玩什么时候该工作 建立合理的奖励制度 严格遵守
加强自律意识 可以每天早上起来写一句我要自律 或者将自律写在便条上 随时提醒自己