Question

脊柱侧弯该如何调理？

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Answer 1

脊柱乍会侧弯呢？必须知道侧弯的原因，就有侧弯的治疗方案了。如果这个都不知道，就不配治疗中的医生。脊柱侧弯，畺直性脊柱炎，都是寒凉潮湿，风扇控调造成，在人出汗极多，突然遇上边的寒风，就易得侧弯。为什么？在人出透汗时，肌肉松池，筋很揉软，突遇凉水，风扇，肌肉收缩，筋要变硬，筋的拉力不均匀时，把脊柱拉到一边，就成脊柱侧弯了。知于调理很难，开刀就是破坏，最好的方法，就是舒筋，把变硬拉紧的筋弄软，脊柱就会自然回复原位，病就好了。

Answer 2

运动疗法是治疗轻度脊柱侧弯大部分人首选方法。我这里推荐的运动疗法就是引体向上和蛙泳。引体向上利用自然体重让身体平直地悬挂下来，有助于保持脊柱的平直。而蛙泳在矫正脊柱的同时，还能锻炼腰背肌肉，增强肌肉对脊柱的保护作用。这样慢慢调理会比较有效果。

Answer 3

侧弯举：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住单杠，坚持20秒，微停留后还原。
单臂上提：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。
侧卧举腿：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。
引体向上：高、低单杠悬垂，上体引体。

Answer 4

可以用施罗特方法来矫正，在脊柱侧弯的三维畸形中，一是控制水平面的旋转，去掉“弹簧”效应，再进行额状面的对角牵引，目的是要拉长凹侧的韧带和肌肉，最后收缩凸侧的肌肉，主动的矫正侧弯。

Answer 5

如果侧弯度数不大，没有到病理性的脊柱侧弯，但观察到有腰椎段的旋移征象，以及骨盆也有失衡的可能，这类情况，最好还是去专业的脊柱科或者康复科就诊，通过保守治疗调整好关节，恢复腰骶关节的平衡，再进行功能锻炼，个人觉得这种方法是最合理的。