Question

最近我一直很烦我妈妈，我到底应该怎么办呢？

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Answer 1

其实你很爱你的妈妈，你的妈妈也一定很爱你，只不过你们的方式不一样而已。既然是两个相互有爱的人，在一起怎么会变成相互折磨了呢？我认为是你们之间没有进行有效的沟通，也许你们两个都不太擅长表达自己真实的情感，但万事开头难，只要有了开始，后面才会变得越来越好。

妈妈是我们生命中最重要的人之一，从生命之初就与妈妈建立依恋关系。想被管教的心理也许源自早年建立的依恋关系，认为与妈妈是连接的，甘愿与妈妈保持密切关系，外化为被管行为。

随着你的身心成长，作为独立的个体，独立意识与日俱增，希望有自己的意志，于是不愿被管教的意识与日俱增，当妈妈在旁边说教，强迫您按妈妈的意志做事时，您内心的矛盾冲突就出现了。当个体想独立自主的意愿超过甘愿被管的意愿时，争吵在所难免。这是您成长的必经之路，这也是妈妈逐渐放手的过程。

争吵是解决问题的一种策略，但策略单一化往往会制约您的成长之路。如何拓展新的有效策略？

1、当您与妈妈情绪升温时，觉察并按下暂停键。深呼吸或离开现场，让情境降温。

2、心平气和时再做沟通。运用非暴力沟通的四要素——观察，感受，需要，请求。

3、允许彼此有做不到的时候，看到情绪背后的真实需求，让爱流动起来。 

找个时间好好和妈妈谈一谈，勇敢地表达内心深处你对她的爱，然后委婉地提出你希望她怎样来爱你。我相信你的妈妈也一定会有所感触并会尝试做出改变的。接下来，你们就应该互相监督了，改变已有的习惯本来就是一个不容易的过程，可能会有瓶颈和反复，但是坚持改变下去，一切都会有所不同，一切都会变得更好。

Answer 2

多站在妈妈的角度思考问题，多想一想妈妈为你付出了多少，多想一想那些没有妈妈的人，这样你就不会烦了，你就会感觉到妈妈烦你也是一种幸福。

Answer 3

可以远离你妈妈，不要和你妈妈有太多的交流和沟通，如果已经成年的话可以搬出去住，不要把你妈妈说的话太过于当真。

Answer 4

找个合适的机会与你的妈妈沟通，表明自己的想法，一起商量解决的方法，放松自己的心理。