怎样锻炼胸肌，腹肌和手臂力量！ 我来答 2个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品？查到后怎么办？ 訾雪卉钦书 2019-03-05 · TA获得超过3万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.1万 采纳率：26% 帮助的人：942万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 多锻炼，各种锻炼。俯卧撑，仰卧起坐。举重等谢谢采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 似书萱楼彬 2019-04-01 · TA获得超过3万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.1万 采纳率：35% 帮助的人：944万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 2头训练日坐姿哑铃交替弯举10(次)x3哑铃锤式弯举10次*3组外旋哑铃弯举10次*3组3头训练日单臂哑铃颈后臂屈伸10(次)x3哑铃俯身臂屈伸10次*3组窄握俯卧撑10次*3组腹训练日仰卧起坐30(次)x3仰卧举腿15次*3组 两头起15次*3组胸部训练哑铃推胸10次x3组哑铃阔胸10次*3组哑铃飞鸟10次*3组。俯卧撑20个3组 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-01-23 如何锻炼胸肌和腹肌？ 41 2011-12-20 如何锻炼胸肌和手臂力量？ 2 2018-01-24 如何快速锻炼手臂肌肉和腹肌？ 19 2019-05-31 胸肌和腹肌,手臂上的肌肉都怎么练啊?进来看 21 2011-11-22 怎么快速锻炼手臂肌肉和腹肌 32 2020-05-09 怎么练胸肌，手臂肌肉和腹肌 9 2018-11-19 如何锻炼腹肌和胸肌还有胳膊的肌肉？ 10 2014-04-26 宅男怎样锻炼出胸肌和腹肌，还有手臂的肌肉线条。 2 更多类似问题 > 为你推荐：
