Question

孩子在长身体的时候，应该让他多吃一些什么比较有营养？

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Answer 1

在我们的日常生活中，孩子的健康成长是每个家庭都很关心的事情。相信大家都会有这样的一个疑问，“孩子在长身体的时候，应该让他多吃一些什么比较有营养？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。

我们首先来看孩子在长身体的时期应该有哪些注意事项。钙对于我们人体骨骼而言是比较重要的一种元素了，它可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松和佝偻病，所以父母们在儿童长身体期间，要注意做好儿童补钙的工作，适量的给儿童吃一些钙含量的食物，像牛奶、豆制品之类的。儿童长身体期间，要注意均衡营养，不要挑食、节食，最好是荤素搭配合宜。运动不仅有益于儿童的身心健康，而且还可以促进生长素的分泌及合成，所以对于儿童来说，一定要做像慢跑、打篮球、跳高、跳远、跳绳之类的运动。孩子长身体的时候需要补充维生素，虽然人体需要的维生素含量比较少，但它在人体内的作用却很大。但我们一般选用的方式就是买各种补品来给孩子补充维生素，其实我们完全不用这样，因为平常吃的蔬菜和水果中就有很多人体所需维生素。所以每天多摄取蔬菜和水果会非常有利于身体发育。

除此之外，我们也应该了解一下富含维生素的食品。首先是胡萝卜中含有的维生素A可以保护视力，预防改善夜盲症，并有助于消除疲劳；其次，猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；最后，马铃薯富含中B族维生素、碳水化合物、钙、矿物质等营养元素。

事实上，自然的也是最健康的，家长们平常多给孩子吃点应季蔬菜，既能补充身体所需营养物质，也可以增强孩子体质。最后，祝愿每个宝宝都可以健康成长。

Answer 2

首先可以让孩子多吃钙片，因为钙片可以促进吸收，增加营养；其次可以让孩子多吃雄鸡，因为熊鸡很补，很有营养。

Answer 3

孩子处于生长发育期，长身体的时候需要多补充营养物质。常见的孩子需要的营养物质有以下几类：第一类，是淀粉类的物质，包括面类和红薯类等。这种是补充碳水化合物，孩子摄入后能量见效比较快。第二类，多补充优质蛋白质，孩子要多吃鱼、虾、蛋、奶。因为它们的蛋白质含量都是比较高的，而且吸收比较好。第三类，多补充维生素，孩子要多吃蔬菜、水果等。总之，孩子长身体的时候，一定要遵循营养均衡、荤素搭配的饮食原则。

Answer 4

孩子正在长身体？4种食物要多吃，补血又益气，促进生长发育