Question

健身是否在提前消耗生命？

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Answer 1

正常健身绝对是对身体健康有益的。现在人们忙于生计，压力大，脑力劳动多，而体力劳动却少了，由于生活模式不健康，导致老年病年轻化，很多中、青年人患有高血压、糖尿病、高尿酸血症（痛风）、肥胖、脂肪肝……等等，这些病大多与缺乏运动或不良嗜好或亦饮食结构欠佳等有关。其中缺乏锻炼是导致现在中、青年人体质下降，慢性病提前到来的主因。

因此，把肥肉转化成肌肉，这就是健身的意义和乐趣。一周七天有五天健身，你的生活就会不同，运动会让你的人生更加精彩。健身运动通过调节神经-内分泌-免疫系统的机能延迟衰老；改善糖脂代谢，降低患肥胖相关疾病的风险和严重程度；增强心肺功能，提高血液运输能力，提高代谢功能，排泄废物；提高运动器官的功能，使骨骼肌肉更加健壮；促进胃肠消化，排泄畅通，减少便秘、痔疮。运动可以降低患癌症的机率，包括降低乳腺癌、肠癌、子宫内膜癌和晚期前列腺癌的风险等等。

吃美食也是在消耗生命，还有可能提前终结生命，因为吃出来肥胖引起的慢性病

长期缺乏锻炼也是在消耗生命，因为骨骼肌缺乏刺激，功能下降。内脏机能下降，30岁的年纪40岁的身体……你觉得这个提前衰老是否属于提前消耗生命呢？

至于健美提前消耗生命这事情

其实是完全可以确定的。但是只局限于处于一线的职业运动员。而不是普通老百姓。

总所周知，顶级的运动员黄金时期就是那么几年，日常比赛、训练强度大。落下一身伤也是常有的事情。这里说的是健美。

但是对于普通老百姓来说，健身只是强身健体的事情。当然循序渐进的健身，逐渐提高身体质量之后再增加强度，是最好的途径

Answer 2

不是。因为健身增加身体的免疫力，加强身体的新陈代谢，是一种健康的生活方式，而不是消耗生命。

Answer 3

并不是，健身它可以让自己的身体更加强壮。也不容易生病。还可以更好的塑形。也会有很好的免疫能力不容易让病毒侵害。但是不建议过量健身。一定要适当的提高自己的健身习惯。

Answer 4

当然不是，健身是为了身体健康以及外观上的美观，健身有助于帮助身体长命百岁，不是在消耗生命，健身比坐着刷视频好多了。

Answer 5

健身怎么可能提前消耗生命呢，健康是为了让身体健康，激活身体细胞，能够延年益寿的方式，所以健身很重要。