Question

长期高强度的健身真的是在提前消耗生命吗？

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Answer 1

健身是为了具有安康的身体而选择的运动方式！

随着社会的开展，科技的进步，本来很多的人工效劳，曾经逐渐被机械和机器人取代了。原始的生活方式曾经被人们逐步丢弃。饮食习气也有了很大的改动。我们在享用着现代化生活的便利的同时，也相对的减少了膂力劳动的付出，但是肉体压力却相对增加。

丰厚的物质供给，各种美食的获取愈加容易。但是，运动量的减少和过量的营养摄入，也给我们的身体安康，带来了一些危害。特别是高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病不时的腐蚀着我们的机体，让我们深受其害。

人类本身的进化开展也进入到了一个新的阶段。如何去进步我们的身体素质，享用安康的生活，是我们每个人都应该思索的问题。健身运动的兴起，也就顺理成章的走进了普通百姓的生活。我们也经常听到某些健身运发动和体育运发动早逝的音讯，而对健身运动存在一定的误解。

但是，我们会发现他们有一个共同的特性，职业运发动。由于他们为了追求运动成果，过量的锻炼，以至于不择手腕。这种运动方式，无异于耗费生命！

很简单的道理，运动过量形成运动损伤。而我们普通健身喜好者，应该选择一个合适本人的运动方式，制定一个科学合理的锻炼办法。其实是完整能够肯定的。但是只局限于处于一线的职业运发动。而不是普通老百姓。

众所周知，顶级的运发动黄金时期就是那么几年，日常竞赛、锻炼强度大。落下一身伤也是常有的事情。这里说的是健美。但是关于普通老百姓来说，健身只是强身健体的事情。当然按部就班的健身，逐步进步身体质量之后再增增强度，是最好的途径

科学合理的运动健身，不只仅能有效改善我们的身体素质，更能协助我们养成良好的生活习气。我们不能由于健身运动呈现一些极端个例而惧怕运动健身，选择合适本人的运动方式，一定会让你的身体素质逐步进步。

我们一同动起来吧！

Answer 2

我认为长期高强度的健身真的是在提前消耗生命，因为这不利于我们的身体健康，也不利于我们的身体发育，而且也会降低我们的抵抗力，并且也会降低我们的免疫力，所以我们在运动的时候一定要注意时间的问题，千万不要超强运动。

Answer 3

确实会，因为高强度的健身会给身体带来很大负担，会让身体变得特别累，如果经常进行高强度的健身，确实是在消耗自己的生命。

Answer 4

是的会直接影响到一个人的生命，也会影响到一个人身体素质，在生活中应该选择一些适合自己的运动方式，不要过度健身。

Answer 5

是这样的，我们做运动的时候都要有一个度，运动超过了身体的承受能力，就会伤害身体。