Question

为什么说健身是在提前消耗生命呢？

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Answer 1

肌肉给人最直观的力量感和健康感。但现实中似乎是相反的。近年来，很多健美运动员和普通人眼中的健美运动员都英年早逝。人生在于运动，但为什么健身大神和运动员往往比普通人活得短？据国家卫生和建设委员会统计，2019年中国居民平均预期寿命为77.3岁，而健美运动员的平均预期寿命仅为50岁，远低于普通人的平均预期寿命。

如果赛前不知道脱水是什么意思，赛前七天疯狂喝水，赛前一天服用利尿剂。这种食物不含油，也不含盐。其实这些都是一些极端的情况。我们平时健身，在自己的激素水平下长肌肉，不追求围度太大的肌肉，不会给身体带来负担，反而对身体有益。其次，无论是其他领域的运动员，还是健美运动员，都面临着激烈的竞争。其实任何竞技和极限运动都是不健康的。

大多数职业运动员从小就面临着各种高强度的训练。职业运动员往往在一个项目中反复训练，在当地被过度使用。所有职业运动员因不断过度劳累而崩溃几乎是一个普遍问题。且不说有时候为了比赛带伤比赛，无论是田径比赛，球类比赛，鞍马等。

所以很多运动员年纪大了可能面临伤病，这已经不是什么秘密了。不管是什么，都有个度。我不确定100%健身能不能延年益寿。我只能说，保持良好的科学健身习惯，可以大大提高身体素质，保证身体长期保持良好状态。从某种意义上说，是延年益寿的表现。

不要只盯着个别“肌肉男”的死亡，不要发现肥胖在死亡人数中所占比例最高。肥胖不仅影响到面子和外貌，还会影响健康和生活质量。肥胖常见的副作用(血压、血脂、血糖)就不提了，心脑血管疾病也被认为比较常见。相比之下，你身边健身或者身材匀称的案例是不是很少？你不怕肥胖，你怕肌肉？

Answer 2

因为我们平时的走动也是在健身，这个时候再去运动的话，就会使我们的身体处于一种疲劳的状态，时间久了就会很消耗精力。

Answer 3

是因为在健身的过程当中会消耗特别大的体力，而且也会消耗我们人体的热量，所以会有这样的说法。

Answer 4

因为这些人的想法有问题。他们觉得健身是在消耗体力，会影响生命。