Question

生活中哪些习惯会伤胃？养胃要避免哪些坏习惯？

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Answer 1

胃是我们身体中一个非常重要的器官，在生活中，如果肠胃出了问题，很容易引起人体的各种问题，其实胃也是很脆弱的，如果你经常有以下坏习惯，更容易对胃造成伤害，生活中，很多人因为工作和生活的压力而产生各种各样的问题，比如生活节奏比较快的时候，很多人可能没有时间直接吃饭，但是，我们需要知道的一件事是，肠胃最重要的是有规律，如果经常不注意，很容易造成胃部受伤，不吃早餐在现实生活中。

很多人因为各种原因根本不想吃，比如减肥，但是，我们需要知道的一件事是，无论是三餐中的哪一餐，都不建议直接省略，毕竟，我们的胃也会分泌胃酸，如果没有食物中和它，也会对胃造成伤害， 在吸烟酗酒的生活中，有很多人喜欢烟酒，但是，要知道烟酒对身体有害，尤其是香烟，只对身体有害，对身体没有好处，不仅伤胃，还可能诱发癌症，酒精也是一种致癌物，长期酗酒容易导致胃黏膜溃疡和炎症。

 

太重口味由于地域差异，很多人在饮食上有不同的口味，但是，我们需要知道的一件事是，如果太重口味，对身体是没有危害的，例如，长期高盐饮食不仅会导致人体血压升高，还会损伤胃黏膜，导致胃病， 不要关注水果，虽然很多人都知道我们生活中应该多吃水果，但是我们在吃某些水果的时候应该多注意某些水果， 例如，如果空腹吃太多柿子，其中所含的丰富单宁可能会与胃酸发生反应，甚至会导致结石的出现。

吸毒相信很多人都知道，生活中我们买东西更方便快捷，购买毒品也是一样，许多人也习惯于购买治疗小病的药物，但是，对于一些药物，它们也有一定的副作用，比如对胃有刺激性，如果随意滥用，也会对胃造成伤害。

Answer 2

很多人作息不规律，不按时吃饭和刻意节食是造成胃病的最主要的原因之一。所以一定要按时吃饭、按时休息、规律作息。要避免暴饮暴食、常食用刺激的食物或饮料等对胃不好的生活习惯。

Answer 3

吃饭的时候经常狼吞虎咽，喜欢吃一些味道比较重的食物，而且经常喝酒，饮食也不规律，这样的习惯都会非常伤胃，在养胃的时候一定要保持良好的作息，不要吃一些生硬的食物，也不要重油重盐，吃一些比较清淡好消化的食物。

Answer 4

狼吞虎咽，酗酒无度，晚餐过饱，过度疲劳，经常喝咖啡。平时吃饭时要细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

Answer 5

比如说经常会吃一些生冷辛辣的食物，再或者是经常会喝酒，再或者是经常不按时按点的吃饭，饮食非常的不规律，再或者是经常暴饮暴食，再或者是节食减肥。一定要避免节食减肥的习惯，而且也应该避免在睡觉之前暴饮暴食。