Question

重度抑郁，整天不出门，只要有人来心里就烦躁不安，就哭害怕，该怎么办？

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Answer 1

于竞争压力较大，人们遇到生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，很容易产生不同程度的抑郁情绪尺返。当然，总是难受、想哭、失眠，并不一定就是抑郁症，我们要注意区分抑郁情绪与抑郁症。抑郁情绪可能通过简单的心理疏导，或者向朋友倾诉、参加一些娱乐活动就可以排解，但是抑郁症则需要接受专业的心理或精神治疗。尤其是重度抑郁症患者，不及时治疗后果不堪设想。

重度抑郁症该如何治疗？

心理疗法

很多专业人士对待患者也会选用心理疗法。轻度抑郁是可以通过心理疗法治愈的，但是中重度抑郁症在心理疏导的情况下，配合物理治疗，才能更好地控制病情。

自我治疗

自我治疗一般都是通过运动、社交进行。运动方面可以选择一些剧烈的有氧运动，研究表明其可以改善情绪、增加食欲、促进睡眠。社交方面需要患者多出门走一走，最好能够加入一些集体性的活动，有助于缓解压抑的情绪。自我治疗对于很多患者来说都是比较困难的，这时候就需要家人的多帮助、多开导。

重度抑郁症的患者由于疾病本身的特点，通常思维行为受到抑制，不明码能主动求治。这时，患者的亲友要担负起督促患者治疗的责任。而且，由于重度抑郁症患者常有自杀的意念，注意不要把患者单独留在家中，一定要注意时刻陪伴。

然后就是学会理解别人，要知道每个人都有难处，一点点从心底学会谅解他人的缺点，如果遇到不喜欢激困哪的人和事，可以把烦恼大声的告诉家人，然后就把那些讨厌的人和事从心底里划掉，慢慢就会明白“心底无私天地宽”这句话的含义，没有什么是一定要非常在意的，人活一世，尽量让自己做到洒脱一些，虽然会很难，但是只要努力，就会逐渐让身心自由的。

还有就是遇事别怕，勇敢一些。

加油，要努力，战胜那个站在阴影中的自己，明天在家人的陪伴下，勇敢地站在阳光下吧。

Answer 2

如果是已经重度抑郁的话，那建议去就医，根告旦据医生给的袜纤扰药按时吃药治病，遵循医生的遗嘱。平时生活中也可以多找一些自己感兴趣的事竖拿情，把自己当作一个孩子，重新去发现生活的有趣。

Answer 3

我认漏侍为如果生含帆活中出现了这种情况的话，应该及时的去看心理医生，积极的配合医谈搜雹生治疗，还可以适当的吃一些精神上的药物，平时也要学会多与人沟通

Answer 4

遇到这样的情况，我觉得应该及时的去请一些心理医逗氏游生，而且也应该配合一山销些药物的治疗方法，因为核枣这种情况已经比较严重了。

Answer 5

这个时候你应该去冲销看心散则游理医生了，并且你非常的需要家人的陪伴，不要再这样自己呆盯绝下去了，很容易出现意外事件的，一定要让家人知道你的这个状态。