焦虑症的起因是什么?

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仙女可爱到炸
高能答主

2021-05-13 · 只要我一直被宠,总有一天会可爱到炸
仙女可爱到炸
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(1)心理治疗方法之解释法

由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

(2)心理治疗方法之放松法

放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

(3)心理治疗方法之冲击法

让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。

(4)心理治疗方法之系统脱敏法

在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。

(5)心理治疗方法之催眠法

催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

mouserice33
2021-05-13 · TA获得超过73.5万个赞
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焦虑症的起因是有很多的,比如就是精神压力过大就可能会引起焦虑症,长时间的压抑也会引起一些焦虑症,都是和精神压力过大,工作压力过大,生活压力过大有一定的关系,其实也就是压力的一些原因,这个需要适当的进行一些调整,平时一定要注意休息,劳逸结合。
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一名d5
2021-05-18 · TA获得超过2410个赞
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焦虑症产生原因是什么?

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