Question

初中生标准铅球能抛多远？

Answer 1

标准：男子8M合格,女子5M合格。

铅球投掷的发力顺序是：腿－腰－肩背－臂－手腕。无论是那种姿势（侧向，背向，旋转），都是这个发力顺序。
其中腰部发力为核心，腰部是整个动作的轴，只有腰部发上力了，铅球才能投的远。腰部发力后身体是直立的，不前倾也不后仰。请体会这个动作。
另外，持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧，手掌虚握。不能只用中指抵球。铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部，出手角度大概在35～45度。

铅球（The shot put），一种体育活动器具，是一个表面光滑的金属球。很重很圆，因铁壳里灌铅故名铅球。起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。