Question

血糖高吃什么好？

血糖高吃什么好

Answer 1

血糖高的人应该注意吃一些粗粮、精蛋白、低脂肪、低糖的食物，粗粮的食物包括高粱、豆制品等，优质的蛋白油、牛肉、鱼肉。另外，要多吃一些高维生素的食物，比如绿色的蔬菜以及含糖量低的水果，比如柚子、猕猴桃等。血糖高的人避免吃动物的内脏以及脂肪类食物。

除了饮食的调整，还要注意日常作息规律，按时起居，劳逸结合，有利于糖代谢，适当的进行户外的运动，比如散步、打太极拳、游泳、打乒乓球等。一般通过饮食和作息规律的调整，血糖可以控制在一个稳定的状态。最后，要注意定时监测血糖的变化，如果达到糖尿病的程度，就要考虑药物治疗了。

Answer 2

荠麦，芹菜，洋葱，燕麦，洋葱，猕猴桃，南瓜等都有一定的降糖效果，但食物的降糖作用较低

追答

如果是高血糖，可以考虑试试尚医铭草绛棠萱草，它是中药制成的，降糖快，不依赖，没有任何副作用，可以有效调理我们的血糖平衡。

希望回答能帮到你

Answer 3

血糖高吃粗粮疏莱好，比如燕麦大豆红豆等等，小吃细粮，比如馒头大米，小吃汤类的饭。这个说法希望你参考。

Answer 4

洋葱

洋葱性味辛温，是人们很喜欢的食物之一，洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病也有着辅助的治疗作用。而且它里面含有的前列腺素A和硫氨基酸，有着扩张血管，调节脂肪，防止动脉硬化的作用，非常适合糖尿病和血脂异常的人吃。

南瓜

南瓜甘温五毒，有补中益气的功效，南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖，能够跟人体内的多余胆固醇结合，能够防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学发现，南瓜还含有腺嘌呤，甘露醇等多种对人体有益的食物，能够促进胰岛素的分泌。

Answer 5

选择一些膳食纤维丰富，含糖量低的食物比较好，如燕麦，荠麦，玉米面等。

追答

但食物的降糖效果低，如果是高血糖，可以选择具有降糖作用的中药代用茶饮品，比如尚医铭草绛棠萱草，

它是以贡菊、山楂、桑叶、枸杞等为原料，运用传统中医内科理论制成的，降糖快，不依赖，完全没有副作用。