Question

小儿感冒怎么预防效果好？你觉得可以吃哪些食物来预防？

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Answer 1

小儿感冒预防效果，提供充足的营养。儿童正处于不断生长发育的阶段，对营养物质的要求相对较多。由于消化功能尚未完全成熟，且食谱往往较为单调，容易出现营养素缺乏，营养不足，抵抗力较差。根据目前的研究，轻度或亚临床维生素A和维生素C的缺乏是儿童反复呼吸道感染的常见原因。因此，多吃富含维生素C的新鲜彩色蔬菜和水果，其中含有胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，或补充多种维生素制剂，或补充牛初乳，也能有效增强孩子的抵抗力。

增强体质的有效措施。应从小开始锻炼身体，让孩子做好应对寒冷环境的准备，这样在气候发生变化时就不容易感冒了。户外活动不仅可以使皮肤中的维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸和循环系统的发育及全身代谢都有良好的作用。经常锻炼还可以增强食欲，使儿童摄取足够的营养，这样体质就会增强，抵抗力就会明显提高。

对于儿童感冒，很多家人都会关心如何预防。其实，儿童感冒，我们从饮食上预防只是一个方面。我们可以多吃一些水果，包括橙子、橘子、香蕉、苹果等，补充维生素和微量元素。这样，对儿童提高免疫力是有很大帮助的。当然，其他食物，如一些肉类和动物肝脏，也对儿童有帮助。

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Answer 2

应该给孩子多喝一些温水，多给孩子喝一些梨水，平时也应该给孩子喝一些钙片，多给孩子晒太阳，多带孩子做锻炼，都是可以预防小儿感冒的。觉得可以吃豆腐，白菜，苹果，橙子，柚子来预防感冒。

Answer 3

在日常生活中就应该让孩子适当的去做一些运动，而且也需要在出门的时候必须要给孩子多穿衣服，这样才能够预防感冒，可以吃苹果，猪肉，牛肉，也可以喝牛奶或者是吃鸡蛋来预防。

Answer 4

平时出去的时候戴上口罩，要保持衣物的均衡，多给孩子吃一些鸡蛋，多喝热牛奶，平时要注意荤素搭配。多吃梨，橙子，柚子，火龙果，香蕉。这些水果是可以增强免疫能力的。

Answer 5

注意加减衣服，多吃一些有营养的食物，平常不要喝冷水，吃辛辣的食物。白菜，豆腐，黄豆芽，茄子。