Question

一觉睡了七个小时

Answer 1

昨天晚上照常10点多躺下，一觉醒来五点了，足足睡了七个小时。很长时间没有这个感觉了，睡醒后全身轻松，没有一点睡意，也没有尿意。

得益于昨天一天的活动适度，吃饭喝水适度，心情平静度适度。如果喝水多了点，就会被尿意憋醒，有时夜里排尿三四次，除了喝水多以外，着凉、肾虚、前列腺有炎症等因素也很明显。

心情放松最重要。昨天是星期六，女儿女婿在家里休息，我们老两口自由了。早晨起来以后，我做完八段锦，做完读书小测验，七点钟的时候，爱人起床了，女儿她们还没有动弹，爱人把头天晚上剩的黏火烧用饼铛煲了一会，热乎乎的，冲点糊糊喝，我们七点半就出去遛弯了，外边20度左右的温度，正适合遛弯。

下午三点多又徒步去了一趟半岛广场，一天一共走了17000多步，晚上吃完饭泡泡脚，真舒服。

一天里，没有大宝不听话的烦恼，没有遇到任何不高兴的人和事，是一个平常又平常的日子。