Question

为什么有些人一天能睡十几个小时却还觉得困?

Answer 1

一般情况下成年人每天需要7-9小时左右的睡眠，如果睡得过多反而会降低大脑皮层的兴奋性，使大脑皮层处于抑制状态，就会让人觉得昏昏欲睡、无精打采。在睡眠的时候呼吸变慢，血液中蓄积的过多二氧化碳无法呼出，如果再继续增加睡眠，血液中的二氧化碳会对人体有一定的麻醉作用，会导致越睡越想睡。
如果每天睡十几个小时还困的原因，大致如下：

首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。

其次，血液中胆固醇或者甘油三酯含量增高，血液黏稠度增高，脑部的血流速度减慢，表现出供血不足状况。

另外，颅脑血管发生缺血性梗死改变，导致脑部供血障碍。

以上因素都会导致睡眠增多，出现每天睡十几个小时还困的症状。建议及时明确诊断，尽早给予对症治疗。

Answer 2

一天睡十几个小时，还是困，主要是由于长时间的睡眠，也会让人体处于一个大脑皮层的过度抑制，所以也会导致患者出现生物钟紊乱。
当没有办法改变作息时间的时候就会出现每天都很困，所以一定要调整好日常的生活习惯，尽量不要长时间睡眠。还有每天睡十几个小时还困可能存在以下这些情况：
1.如果是老年人群，多见于大脑血管硬化。大脑血管硬化可以导致血管狭窄，从而导致脑供血不足，经常会出现犯困、记忆力减退、注意力不集中等现象。
2.慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征是慢性疲劳为主要表现的一种疾病，患者除了会有肌肉酸痛、疲劳等症状以外，还会伴有不能解乏的睡眠情况。
3.甲状腺功能减退。甲减的患者基础代谢率比较低，可表现出怕冷、乏力、精神差、一直想睡觉、犯困等现象。因此，当出现上述症状时要引起警惕，建议及早前往医院就诊完善相关检查，排除器质性疾病。

Answer 3

一天睡十几个小时还是很困，可能是脑供血不足的表现，需要考虑和以下疾病有关：

第一、颈椎病刺激了椎动脉，引起动脉血管的狭窄或者血管痉挛，可能会导致供血不足。

第二、血流动力学的障碍，当出现低血压或者心脏搏出量减少时，也会导致脑供血不足。

第三、血液粘稠度增高，血液流速变缓，也会改变脑部的供血。

第四、微血栓形成，微血栓可能是动脉粥样硬化斑块脱落，在血流中形成微栓，随血流到小动脉，堵塞了血管会出现脑部的供血不足。

脑供血不足的典型表现是白天昏昏欲睡、总是感觉睡不醒，处于疲劳的状态。

Answer 4

成年人每天应该睡7-8小时。

睡满十个小时仍觉得很困的原因：

1、如果你是干体力活的，晚上回去倒头就睡，休息够了，肌肉疲劳感会消失，第二天起来自然神采奕奕。体力上的疲劳是由体内产生大量酸性物质引起的，应该采取静躺的休息方式。

2、但如果你是干脑力活的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于兴奋状态，这种疲劳，过度睡眠起到的作用并不大。保持正常睡眠就够了，但你的精神并不能因为静躺的方式得到恢复，所以即使你睡10多个小时，精神状态和睡7个多小时是差不多的。

扩展资料：

睡觉的禁忌：

1、忌睡前吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

2、忌睡前说话

因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

3、忌睡前用脑过度

晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

4、忌睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡

浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。

6、忌蒙头而睡

老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己忽出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

7、忌仰面而睡

睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠品质。

Answer 5

一天睡十几个小时还困的原因主要有以下几个方面。 首先，要考虑甲状腺功能减退。甲减的患者基础代谢率比较低，患者就可出现怕冷、乏力、精神差、犯困、一直想睡觉，一天睡十几个小时还困。 其次，要考虑糖尿病的可能。严重的高血糖或者糖尿病酮症酸中毒时，患者就会出现乏力、怕冷、犯困，一天睡十几个小时还困。 第三，要考虑电解质紊乱的可能。严重的低钾血症、低钠血症或者高钾血症的时候，患者就会出现精神差、嗜睡，一天睡十几个小时还困。