Question

孩子经常挑食，没有菜就不吃饭了，该如何教育？

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Answer 1

现在有大部分的孩子都会有挑食和厌食的毛病，其实我觉得都是父母惯出来的，我们小时候饭都吃不饱，根本就不会挑食，那时候真是有什么就吃什么，所以我们那时候的小孩体质都特别好，基本上都很少生病，即使感冒发烧也都是自己扛一扛，所以说糙养的孩子提高你会更好，我觉得现在的小孩就是养的太过精细所以抵抗力很差，经常三天两头的生病，最重要的原因就是挑食所引起的，那么我们应该怎样改变这种现状呢？

其实我们可以采取鼓励的方式，可以告诉宝宝这个菜很好吃特别有营养，宝宝吃了以后就会长高高，对于宝宝的教育就应该多鼓励，不能够对他们动不动的就发脾气？我觉得最重要的还是要有耐心，因为他们只觉得东西不好吃所以才不吃，根本就不知道什么是有营养什么没有营养。

有的宝宝不喜欢吃青菜，其实我们可以通过另外一种方式让他吃，例如，可以将青菜剁碎包饺子或者是包馄饨，我相信没有哪个小孩不喜欢吃馄饨和饺子的吧，当然，还有一部分孩子喜欢吃青菜，但是不喜欢吃肉，那我们就要告诉他肉是非常有营养的东西，只有吃肉才会有力气，才会使自己的身体更加健壮，有的孩子不喜欢吃肉是因为嚼不动，其实我们也可以换一种方式，例如炒肉的时候放一点点淀粉，这样会使肉质更加鲜嫩，宝宝也会爱上吃饭。

所以有时候宝宝挑食跟大人的养育方式有问题，人们常说父母是老师的第一任老师，所以宝宝出现什么问题都是大人的责任，一定不要让宝宝养成挑食和厌食的毛病，因为挑食会使小孩的抵抗力下降，抵抗力下降就会很容易生病。

Answer 2

建议先从孩子挑食的根本原因入手，为什么必须要有菜才肯吃饭？是因为觉得饭太硬或者没有味道，如果是这样可以从改善饭的口味入手。另外，不吃菜光吃饭并不是一种有利健康的习惯，也谈不上“挑食”，建议家长增加菜量，不要让孩子只吃主食，这样容易导致营养摄入不全面影响生长发育。

Answer 3

通过一些书本上或者身边的故事告诉孩子挑食不好，还要用榜样力量来影响他，通过身边的兄弟姐妹来影响他，最终让孩子有所改变就行。

Answer 4

父母不能惯着他，当孩子没有饭吃的时候，他就不会那么挑食了。