Question

乌鸡汤怎么煲好喝又有营养

Answer 1

　　乌鸡汤大家都很熟悉的吧，乌鸡比较普通的鸡肉营养价值要高的多，而且还可以调理脾胃，具有补气养血的作用。乌鸡汤的食用方法有很多，来看看这些不同的做法，营养价值也是有很多的，来看看吧。

　　 乌鸡和什么煲汤好:

　　 归芪乌鸡汤

　　先将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪，然后放进温水里加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡，放进清水里洗去浮沫，焯掉血腥味儿，把乌鸡放入有温水的沙锅里，将葱，姜，香菇，盐以及当归，黄芪一起放入锅中，用大火煮，待锅开后再改用小火炖，一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精，这道归芪乌鸡汤就可以食用了。

　　归芪乌鸡汤的功用：气血双补，滋补肝肾。

　　 红豆乌鸡汤

　　红豆200克，黄精50克，陈皮1角，乌骨鸡1只。将所有材料洗净，一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

　　红豆乌鸡汤有补血养颜、强壮身体的作用。

　　滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉。乌鸡含有的氨基酸是很丰富的，适合人体吸收和利用，而且还可以有美容养血的作用。

　　关于乌鸡汤的几种做法，大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以保护肠胃，营养均衡，而且还可以补气养血，对于各类人群来说是不错的选择哦，具有滋补养生的作用。