如何在大学宿舍里高效睡眠？
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带耳塞，保持心情愉悦。
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我这个人睡着半小时起步，日常一到两小时，偶尔五六个小时，七八个小时是极限（我说的这些是不算玩手机的，就这么闭着眼睛在床上躺着，啥也不干就能躺这么久，可就是睡不着）我这是重度失眠吗[泪奔][泪奔]
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白天多运动，充裕一点
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