Question

最难过的时候，你们会做些什么呢

Answer 1

难过的时候，试着去做这三件事情，能得到意想不到的治愈效果。
整理东西，收拾家
因为一段感情心中抑郁难以纾解，碰到事业上解决不了的问题头疼不已，面对工作上复杂的人际关系凌乱不堪，那么，别试图沉浸在一团乱麻中寻找解决问题的线头了，不如将自己从中抽离出来，去整理东西，收拾家。
《断舍离》的作者山下英子曾说：从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。
收拾家的过程中，可以让自己凌乱的思绪静下来，把杂乱无章的物品归置到合适的位置，看似繁琐的体力劳动，却能够在潜意识中帮助整理生活中遇到的琐事，沉浸在整理物品的过程中，心态也变得冷静平稳，可以让自我站在旁观者的角度遐想怎样做可以让感情更加顺畅、解开事业上遇到的难题、拨开工作上人际关系的迷雾。
参与物品从杂乱到整洁的过程，便是梳理自我思维的过程，会给人带来一种拨开眼前迷雾，看见太阳的豁然开朗之感。
读自己喜欢的书籍
深究难过的根源，可能是工作上付出和收获不成正比，对未来的生活深感迷茫，不知道对于当下的工作是应该选择坚持还是选择放弃；亦或是生活中遇到的别的不顺心的事情，让自己对自我产生了怀疑，怀疑自我是不是不够优秀，所以才会频频不如意。
很多时候，难过是因为我们对自己、对生活、对世界的认知不够，才会从遐想的角度出发，用自己以为的片面的成功的意义，作为考量人生是否如意的标准。
与其沉浸其中，自怨自艾，不如与书为伴，看一本自己喜欢的书籍，缓解当下的焦虑情绪。
高尔基说：读书越多，书籍可以让人和世界接近，可以让生活变得更加光明有意义。
因为迷茫而心生难过的时候，记得去读几本书，和书中的人对话，要一个能让生活更加充实的答案，最好是培养阅读习惯，经常与书为伍，你会发现，整个人会因为知识的装点变得更加自信、力量、不迷茫。

Answer 2

1.数钱。难过时就拿一叠钞票数数，让自己的精力集中在数钱的事情上。
2.打扫家里卫生。把家里脏乱的环境进行大扫除，各个死角全部清理干净。当你把家里环境弄干净后，眼前就会给你一种焕然一新的感觉，好情绪就来了。
3.大声的哭出来。心理学家认为，哭一阵子是非常有用的，并不是什么羞耻的事情，人在哭的时候情绪可以得到释放，消除消极的情绪。
4.运动疗法。如打太极拳，慢跑，瑜伽，体操等都可以释放我们不良的情绪。当运动到达一定量的时候我们的身体就会出现腓肽效应，腓肽效应能够愉悦人的神经，使内心平静下来。
5.表达性的写作，把难过的事情一一写出来，再到旁边多写些正能量的话语安慰自己。如生活不止眼前的苟且，还有柴米油盐酱醋茶，没有必要难过，生活依然如此美好，经常的看到这些话时会让自己越来越正能量

Answer 3

1、那个时候，一个人静静地走，慢无目的，走了很远很远。

2、感觉悲伤的时候，去商场买衣服，暂时忘掉不良的情绪。

3、弹琴也会缓解悲伤情绪；

4、去餐饮点自己最喜欢吃的东西，安慰自己；

5、打电话给闺蜜，倾述不好的感受；

6、读书，沉浸在作者营造的故事情节中，暂时忘记悲伤；
7、看轻松搞笑的电影，在欢快的氛围中忘记烦恼；

8、去公园漫步，让思绪随着美好的风景而转变；

9、聚精会神地画画；

10、去健身房跟着音乐起舞；

11、看电视连续剧；

12、逛超市；

13、写日记，述说自己的经历和感受；

14、听音乐；

15、在微信群里聊天；

16、看抖音短视频；
17、游泳；

18、约朋友吃饭；

19、给孩子做好吃的；

20、和老公述说；

21、在湖边呆坐着；

22、爬山；

23、在大街上观察芸芸众生；

24、去教堂祈祷；

25、听着有声书睡觉；

26、去健身房打拳击；

27、收拾房间；

28、买好吃的东西；

Answer 4

无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻，
不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦，
每个人都
有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
时间是最好的药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来~
也别说什么他快乐你就快乐..快乐都是自己的..自己快乐才是真的...不要为了一个能让你不快乐的人而不快乐...
你不要多想，爱的人是一辈子都忘不了的。只是随着时间推移，和他的记忆犹如茶叶沉淀一般埋进心底深处，没有当初爱或痛的感觉，有的只是悔或悟的经验！每个人或多或少都会经历这样的痛，只为让我们学会如何去爱，让我们在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他！让我们犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！
……珍惜现在，过好今天吧！
做些喜欢的事、尽量别想它、
要不就彻彻底底的把那件事想起来、
勇敢的面对、真正的解决、
一个是逃避、一个是面对、哪个可行？
△人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人，只是你没遇到而已，放心吧。
遇到那个女（男）孩之后你就会不由自主地把你现在所说的这个女（男）孩给当做过路人般陌生
加油，开心点，明天会更好
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