Question

大前锋打法

我180cm体重65kg，力量一般，每天由于时间不够，只能做50个俯卧撑，60个仰卧起坐，每周打篮球时间大约4小时，我是高中学生，平时还要上课，请问我该练习些什么？
求具体说明。感谢。

Answer 1

你这身高体重打大前锋没什么优势。还是多练技术打小前锋或者后卫吧。

不管你练什么位置，基本都应该做的：
1.每天早上或者晚上跑步练习体能，俯卧撑之类的做做也可，保持强度，以后有机会去健身房练力量；
2.营养要跟上，比如蛋白质类的东西；
3.重点是多练习技术，包括投篮、球性、脚步。尤其是结合球动作的熟练程度；
4.有机会多看比赛，或者把比赛视频下载下来反复看。还是要注意基本功，不用特别去看什么空中动作，多看他们是怎么通过脚步和节奏单打的。

Answer 2

加强弹跳和手臂力量

Answer 3

臂力量