失眠怎么办?不想吃药，要建康的方式
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睡前慢慢散步40分钟以上，再用热水泡脚30分以上。
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多运动，多干活，一天上200层楼保证你睡的快...........
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白天少食多运动，不睡午觉
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数饺子。。很有效果的
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