Question

脖子疼的不敢动怎么办？

我这两天一直就是脖子疼，是脖子左边。好像是因为有一天在学校睡觉的时候落枕了。然后就一直疼。但是不至于不敢动。今天上午洗澡。因为要洗脖子、应该是抬头猛了、抻了一下还是怎么样脖子疼的厉害上下左右转都不敢、而且我左手一动带着脖子左边也疼。这是怎么回事。最好说一下自己在家就能行的办法，我不想去医院。，好麻烦的。

Answer 1

可能是落枕了或睡觉着凉了，热敷脖子，然后尽可能适当活动脖子，注意保暖和休息，一般都会有一两天的不适的，必要的话可以吃点止痛药缓解。

Answer 2

可能是你里面的那根筋错位 了
你自己拿手摸摸有没有筋摸起来很硬
最疼的地方看有么有稍微的结节
不要怕疼，稍微的加力揉揉
然后慢慢的揉
会好点的
最近尽量避免往前伸脖子的动作

Answer 3

有可能是颈部肌肉、韧带的事，应理疗按摩，火用热水袋放在颈部痛处，活血，帮助血液循环。

Answer 4

落枕了，多活动一下，在拿热水敷一下就好了

Answer 5

在我们这里有个说法叫落枕了，你可以把枕头立起来放在床头那里，一天也就差不多了