Question

我晚上睡觉老是说梦话，几乎每天都说。是怎么回事啊？说梦话有什么坏处吗？

Answer 1

嗯，说梦话对身体的休息是不利的。 一整晚说梦话，第二天的精神就会差很多，长久下去，对身体的健康是不利的。 要学会放松自己，思虑不要太多。可以去个没有人的地方大声喊上半个小时，坚持一段时间。找个空气清新的地方做深呼吸。 晚上临睡前泡个热水脚，20分钟就OK。 如果这样处理还不行的话，可以去吃点中药，以帮助很好地睡眠。

Answer 2

经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。