Question

吃盐过多真的会引起高血压吗

Answer 1

是的吃盐过多会引起高血压冠心病疾病每天摄入量不要超过5克最好吃过多的盐会导致血压升高还可能引发别的疾病食盐主要成分是氯化钠钠离子和钾钾离子过多会造成血液异常引起血压升高

Answer 2

世界卫生组织对每天食盐摄入量的建议值是5克。 而我国居民的平均摄入量是12克，是前者的2.4倍。 考虑到这一因素，我国对每天食盐摄入量的建议值是6克。 食盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。 我国高血压患病率北方高于南方，农村高于城市，与食盐的摄入量是一致的，也是北方高于南方，农村高于城市。 我国高血压患者已近2亿人。为了预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食是当务之急。 如何减少食盐的摄入量： 1.自觉纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯，对每天食盐的摄入采取总量控制，用量具量出6克，每餐按量放入菜肴。 2.10毫升酱油相当于1.5克食盐。如果菜肴、主食（面条）用了酱油，应按比例减少食盐的用量。 3.为了满足口感的需要，可在烹调菜肴时放少许醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。 4.烹调菜肴时加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭品尝味道来判断食盐是否过量，而应该使用量具更为准确。 5.注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入。

Answer 3

世界高血压联盟主席、阜外心血管病医院教授刘力生表示，今年高血压日的主题是“盐与高血压”，就是因为食盐过多是导致患高血压的重要危险因素，减少盐的摄入量可明显减小患脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的风险。世界卫生组织提倡每人每天摄入食盐量5—6克，进行健康清淡饮食。

Answer 4

高盐饮食，如今已经被列入饮食黑名单。盐，吃多了为何会引起高血压？