饭后犯困是什么原因

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避雷柜
高粉答主

2014-03-29 · 关注我不会让你失望
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在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份(这些养份靠的是血液来运输)。保障消化系统所需的量能要求,这时候就有大量的血液流向消化系统,脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时,就会有头晕困倦的感觉。
所以说人在饭后最好休息片刻,等自己没有这种困倦的感觉时再去活动。
1. 吃饭不能饱。
不是太饱,是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困,除非你有时间休息睡一觉。否则一定不能吃饱了。但出车前一定要吃一点,空肚子开车同样伤身体。
友情提示:不能不吃,吃了不能吃饱。想想要安全吧,节省点粮食吧。尽量别吃得过于油腻的食物。
2.脑供血不足亚健康处方
合理饮食:避免进食过多动物性脂肪,提倡饮食清淡,多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。
劳逸结合,情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。
参加适量体育锻炼:散步、做操、打太极拳等。
黑妞养生馆
2021-03-29 · TA获得超过145个赞
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饭后犯困的3种原因,不是血粘稠,可别搞错了

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从德本祢怿
2019-03-13 · TA获得超过3万个赞
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造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素,当一个人吃完饭之后,他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌,从而让人感到困倦。
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阿晖旷蔚
2019-06-17 · TA获得超过3695个赞
知道大有可为答主
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很多人都会这样的.因为吃完饭后胃肠蠕动比较快,占用的能量也较多,所以相应的脑部供血供氧就下降了,会感觉困.如果不是特严重我估计不要紧的.
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