Question

医生，我得了焦虑症，比如晚上睡觉前总是胡思乱想，心神不宁，一会儿想这个，又一会儿担心那个，也有害怕

医生，我得了焦虑症，比如晚上睡觉前总是胡思乱想，心神不宁，一会儿想这个，又一会儿担心那个，也有害怕死的念头，只要一想到这个，我心里就越来越紧张害怕，甚至会失眠，一夜都睡不着觉，
还有在学校，我性格内向，害怕与别人交流，又害怕参加集体活动，更不敢上讲台演讲，只要每当我要演讲前，我的心跳就加快，害怕紧张，发抖出汗，眩晕呕吐，甚至有恐惧症，晕倒等现象，医生，像我得了严重的焦虑症该怎么办呢？如何克服呢？

Answer 1

问题分析：
你好,出现焦虑症的表现,跟压力大,潜意识里神经紧张有关系.

意见建议：
建议吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动