健身完第二天肌肉酸痛，我应该继续去练？还是休息一天再去？
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为了保持身材，或者是想拥有一个强健的身体，很多人会利用业余时间去健身房锻炼，而在锻炼后，我们常常会遇到肌肉酸痛的情况，有人说练到肌肉酸疼，才是最有效的锻炼；还有人说，锻炼并不一定要肌肉酸痛才结束。
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锻连也得量力而行
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先休息
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