我减肥算是节食吧,减了30斤,怎么保持不长胖
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节食减肥伤身体
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晚饭要少吃,吃完晚饭后要出去跑步至少30分钟,平时还要做一些别的运动像仰卧起坐
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只有继续节食
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不然立马反弹
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晚上八点以后尽量不要吃东西了
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