Question

俯卧撑怎么做，不会做，求解，做美容没手劲

Answer 1

你是女生吧？女生我们建议还是尽量少做俯卧撑，因为对力量要求很高！如果真的想做，俯卧撑的两手的间距有宽余双肩、与肩同宽、比肩窄分别联系胸肌的外沿、高度、中间沟，女生窄距就是练习乳沟哦吼吼~

追问

那我要怎么做

是的

追答

你的目的是美容时要有手劲你可以联系握力，有练习握力的器材，很简单的那种，就10块钱以内，然后臂力你可以买两个小哑铃，在家坐着躺着都可以联系。练习肱二头肌。

追问

可是我们领导让练习俯卧撑。

追答

俯卧撑也可以！还同时练习胸大肌了。

Answer 2

在床上怎么做，俯卧撑就咋做

追问

。。。。。。

Answer 3

看视频，再对比

Answer 4

ぃ我的葳 s u i 6 7 6 3 佳我

Answer 5

上网查。

追问

？