抹茶豆浆怎么做
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水1200毫升
黄豆1杯
抹茶10克
白砂糖 40克
抹茶豆浆的做法
1.准备食材。
2.黄豆洗干净,用水浸泡一个小时左右。
3.浸泡好的黄豆放入豆浆机里。加入纯净水,最高不超过上水位线1300。
4.插上电源,将豆浆机头放在豆浆机杯体上。选择热饮程序,纯豆功能。
5.程序结束后,会发出滴滴滴的蜂鸣声,豆浆就做好了。
6过滤豆浆。
7.豆浆中加入砂糖。过滤的豆浆会更细腻。
8.将做好的豆浆倒入杯中,加入抹茶。
9.抹茶和豆浆的比例为3:100,也就是100克的豆浆,加3克的抹茶
10.当然了如果你特别喜欢抹茶也可以多放一点
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2017-11-19
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用料
豆浆
抹茶粉 适量(建议豆浆:抹茶粉≈100:3)
糖 适量
抹茶豆浆的做法
打好的豆浆+抹茶粉放料理机打至充分混合然后稍微再煮一煮,加少量糖搅匀,喝!
小贴士
1. 用豆浆机的话可以加了黄豆和抹茶粉一起丢进去打,出来加糖就可以了
2. 熟豆浆+抹茶粉如果能搅到充分混合的话不用料理机也可以...(豆浆热的时候比较好充分溶解)
混合之后就直接喝也可以不用非得再煮一下加热,但是小白说过再煮一下可以减少嘌呤的量更健康\(^o^)/~
3. 喜欢抹茶粉可以多放~
4. 个人觉得这款还是加点糖比较好喝...
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用暖壶最好,泡好的绿豆放入暖壶加入开水,次日早晨倒入碗内即可。
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抹茶可以和豆浆一起喝,没有不良反应。
豆浆不宜与以下食物同吃:
1、豆浆+药物:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。
2、豆浆+红塘:红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合,可产生变性沉淀物,大大降低了营养价值。
3、豆浆+鸡蛋:鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。
4、豆浆+蜂蜜:豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性沉淀,不能被人体吸收。
5、豆浆+山竹:身体不适。
豆浆不宜与以下食物同吃:
1、豆浆+药物:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。
2、豆浆+红塘:红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合,可产生变性沉淀物,大大降低了营养价值。
3、豆浆+鸡蛋:鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。
4、豆浆+蜂蜜:豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性沉淀,不能被人体吸收。
5、豆浆+山竹:身体不适。
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