如何让自己每天都早睡早起天天熬夜 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早睡早起 熬夜 搜索资料 2个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病? 瞎起个破名吧 高赞答主 2018-09-02 · 点赞后记得关注哦 知道顶级答主 回答量:4.2万 采纳率:88% 帮助的人:2.4亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 具体做法是以半个小时为限制,阶梯式提前你的睡觉时间。比如你平时12点睡觉,你今天就可以让自己11点半睡觉,保持一周11点半睡觉的时间,再设定11点睡觉。具体周期可以根据自身情况自行调整,我总结的秘诀,十分好用,你可以试试。慢慢调整至10点左右睡觉就是最好的睡眠休息时间了。可以通过定闹钟提醒的方式,我们身体的生物钟也是有记忆功能的,那么长期坚持就会到点就困,到点就醒,这样就能够让自己长期的坚持早睡早起。 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 甜美且清丽的爱侣M 2018-08-24 · 超过19用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:148 采纳率:34% 帮助的人:39.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 喜外弟卢纶见宿(司空曙) 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 1条折叠回答 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2013-09-14 如何要自己每天坚持早睡早起? 20 2018-05-15 如何做到每天早睡早起 2020-09-29 每天熬夜睡不着怎么办,有什么方法可以让自己早睡? 2020-07-22 经常熬夜不好,早睡早起的习惯如何养成? 2019-12-17 怎么控制早睡早起?习惯了熬夜怎么办? 2015-02-20 怎样让自己保持早睡早起行惯 2020-06-09 如何做到每天早睡早起以及坚持锻炼身体? 2020-09-05 怎样做到早睡早起? 每天 更多类似问题 > 为你推荐: